Network
Baca Juga: Hati-hati! Kolesterol di Tubuh Sedang Tinggi Jika Mengalami Gejala Ini Kata dr. Saddam Ismail
Selain sayuran, dr. Saddam Ismail juga menuarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung zat pektin seperti apel, stroberi, dan anggur.
Zat pektin pada beberapa buah-buahan tersebut berfungsi sebagai penurun kolesterol yang bisa menurunkan lemak jahat pada tubuh.
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk mengkonsumsi roti gandum karena memiliki serat dan protein yang berkhasiat untuk meminimalisir kenaikan kolesterol di dalam tubuh.
"Camilan lainnya adalah roti gandum, yang mengandung serat dan protein," tutur dr. Saddam ismail.
Baca Juga: Minum Teh dari Bahan Ini Bisa Mencegah Kerusakan Ginjal Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Berikutnya cemilan yang bisa menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Saddam Ismail adalah oatmeal yang mengandung serat larut untuk menyerap kolesterol.
Selain itu, oatmeal juga bisa meningkatkan produksi asam empedu yang dapat menurunkan kolesterol.
Dengan mengkonsumsi beberapa cemilan yang diungkap oleh dokter yang juga seorang healthy vlogger tersebut, menurunkan kolesterol tinggi tak perku lagi mengkonsumsi obat-obatan.***
