Network
3. Mandi air dingin
Tubuh akan selalu mempertahankan suhu sekitar 36-37o celcius. Jika pada lingkungan yang suhunya lebih rendah maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak, untuk meningkatkan suhu tubuh agar sistem metabolisme berjalan dengan baik.
“Oleh karena itu mandi dengan air dingin bisa menjadi cara untuk diet, hal itu dikarenakan suhu yang dingin dapat membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih banyak,” kata dr. Ema.
4. Minum jeruk hangat setiap makan makanan berlemak
Jeruk hangat kaya dengan vitamin c maupun zat antioksidan. Hal tersebut dapat mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung maupun usus.
Air hangat dapat membantu pencairan lemak pada lambung sehingga meminimalisir risiko perut buncit.
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Hernia Tanpa Harus Operasi, Cukup Lakukan Cara Ala dr. Zaidul Akbar Ini Saja
5. Pilih buah utuh dari pada jus
Saat mengkonsumsi buah yang utuh buah tersebut akan dikunyah oleh gigi. Dan memakan buah utuh memerlukan energi banyak untuk mengunyah.
