Network
Karena asam lemak omega 3 ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh, maka sangat disarankan sekali jika ingin memiliki rambut yang sehat, untuk mengkonsumsi ikan secara rutin.
Berikutnya rekomendasi yang kedua adalah greek yogurt. Pada greek yogurt ini ada kandungan protein yang tinggi dan vitamin B-5.
Vitamin B-5 ini biasa ditemukan pada produk-produk untuk rambut, karena bisa membuat rambut lebih sehat, lentur hingga membantu memperlancar siklus peredaran darah ke kulit kepala rambut.
Kemudian yang terakhir ada sayuran bayam, yang mengandung vitamin a, vitamin c, zat besi, betakaroten dan folat sehingga mampu membuat rambut lebih lembab dan lentur.
"Mulai saat ini, jangan meremehkan sayur bayam, karena ternyata sayur bayam ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan rambut," pungkas dr. Saddam Ismail.***
