Network
Kebiasaan tersebut adalah jarang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Jarang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan juga dapat berakibat pada timbulnya kolesterol.
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.
Selain mengakibatkan kolesterol, jarang mengonsumsi buah-buahan juga dapat membuat seseorang kekurangan antioksidan.
Agar tubuh lebih sehat dan terhindar dari kolesterol, dr. Zaidul Akbar menyarankan supaya kita berhenti mengonsumsi makanan olahan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan olahan juga dapat memicu kolesterol.
Contoh makanan olahan adalah mie instan, kue, serta makanan ringan kemasan.
