Network
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Kamis 24 Maret 2022, ada 10 jenis makanan yang bisa mulai diperbanyak konsumsinya, antara lain:
- Extra virgin olive oil/minyak zaitun
- Alpukat
- Blueberry
- Telur
- Daging sapi grass fed
- Daun yang berwarna hijau tua
- Brokoli
- Ikan
- Almond atau kismis
- Lemak sehat
Baca Juga: Cegah Ginjal Rusak, Inilah Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat kata dr. Saddam Ismail, Mudah Banget
"Jadi mudahnya disebut makanan jenius gitu. Dimakan semua? Ya pilih aja, mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita," kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, kita harus mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan, yang dapat melemahkan kinerja otak.
"Dan yang bikin otak lemot ya di stop, atau dikurangi ya, biar mikir dan otaknya kenceng mikirnya," katanya.***
