Network
Apabila diabaikan, tentu tidak akan baik untuk kesehatan usus, dan ada kemungkinan melebar dampaknya ke organ tubuh lain.
Hindari dan atasi beberapa gejala yang diberikan tubuh saat usus kotor, dengan melakukan beberapa kebiasaan berikut ini, seperti:
- Perbanyak minum air putih
- Konsumsi makanan tinggi serat
- Tidak malas bergerak
- Olahraga teratur.
"Perbanyak banyak minum air putih. Cara membersihkan usus kotor yang paling mudah adalah, mengonsumsi minimal 8 gelas air putih per harinya," kata dr. Zaidul Akbar.
Cara lain yang bisa membantu membersihkan usus yang kotor adalah, dengan mencova mengkonsumsi air garam, dan yogurt.***
