Network
MAPAY BANDUNG - Semua orang pasti pernah mengalami flu atau pilek.
Selain tidak nyaman, ketika pilek biasanya akan disertai dengan sakit kepala.
Pilek saja tentunya sudah membuat kita kewalahan, apalagi ditambah sakit kepala, biasanya seseorang akan semakin kurang nyaman.
Tapi tenang, kali ini dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail akan membagikan cara untuk mengatasi penyakit tersebut.
“Sakit kepala merupakan komplikasi ringan akibat pilek yang diderita, ini terjadi karena sinus yang tersumbat,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Nyata! UAS Ungkap Yakjuj Makjuj Telah Keluar, Tanda Kiamat dan Akhir Zaman Semakin Dekat
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 15 Maret 2022, berikut 7 cara sederhana untuk atasi pilek yang dibagikan dr. Saddam Ismail.
1. Mandi air hangat
Mandi air hangat saat terserang pilek dapat membantu tubuh untuk mengencerkan lendir yang ada pada hidung.
Sehingga dengan mandi air hangat dapat membuat nafas menjadi jauh lebih lega.
Selain itu dengan mandi air hangat, juga dapat membuat tubuh lebih rileks, dan akan mengurangi sakit kepala.
2. Cuci hidung
Untuk mengobati sakit kepala akibat pilek, maka penyebab utamanya yaitu pilek juga harus segera diatasi.
Cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi pilek yakni dengan mencuci hidung memakai larutan garam.
Larutan garam yang dimaksud bisa dibeli di apotek dengan mudah tanpa harus memakai resep dokter.
Baca Juga: Tak Banyak Diketahui! Dajjal Ternyata Sudah Ada Sebelum Nabi Muhammad Diutus, Namanya Samiri
3. Minum rebusan jahe
Selain menghangatkan, minum air jahe juga memberikan efek positif bagi tubuh.
Seperti diketahui, jahe memiliki kandungan antioksidan, dan bersifat anti inflamasi sehingga dapat membuat napas lebih lega.
Selain itu kandungan yang terdapat pada jahe dapat mengurangi rasa sakit pada kepala yang dialami.
4. Minum air putih yang banyak
Saat sedang pilek dan sakit kepala, sangat disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak-banyaknya.
Hal ini bertujuan untuk membantu proses penyembuhan saat pilek dan sakit kepala.
Air yang diminum minimal 2 liter per hari dan lebih bagus lagi jika dalam keadaan hangat, sehingga dapat membuat napas menjadi lebih lega.
Selain itu dengan minum air hangat saat pilek dapat membantu memperlancar aliran lendir di sinus, sehingga sakit kepala akan berkurang.
5. Kompres air hangat
Untuk meredakan sakit kepala dan mengurangi sinus, mengompres air hangat pada bagian dahi bisa meringankan gejala tersebut.
6. Menggunakan minyak esensial
Untuk mengatasi pilek dan sakit kepala, minyak esensial bisa digunakan guna membantu meringankan gejala tersebut.
“Minyak esensial ini terbukti efektif untuk mengurangi peradangan, melawan bakteri, dan juga membantu mempercepat proses penyembuhan batuk dan pilek,” ujar dr. Saddam Ismail.
7. Cukup istirahat
Saat terserang pilek dan juga sakit kepala, ada baiknya banyak beristirahat dan hindari aktivitas yang berat.
Ini dilakukan agar tubuh cepat pulih dan proses penyembuhan akan lebih cepat.***
