Network
MAPAY BANDUNG - Terkadang ada rasa keinginan untuk ngemil di malam hari walaupun sebelumnya sudah hilang rasa lapar.
Namun ternyata, ngemil di malam hari ada dampak negatifnya untuk tubuh.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada beberapa makanan yang bisa digunakan atau yang bisa dijadikan cemilan di malam hari yang baik untuk kesehatan tubuh.
"Maka yang anda minum di malam-malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minuman-minuman yang kalorinya rendah," ujar dr. Zaidul Akbar dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com pada Rabu, 09 Maret 2022.
Baca Juga: 3 Cara Mengobati Sakit Gigi ala dr. Zaidul Akbar, Mudah Sekaligus Efektif Sembuhkan Sakit Gigi
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum minuman yang rendah akan kalorinya seperti air jahe, air kunyit, dan air serai.
Dari segi rasa, agar lebih enak bisa ditambahkan dengan madu yang banyak manfaat juga di dalamnya.
Cara membuat minuman di malam hari agar tubuh tetap sehat ini cukup mudah.
Pertama bersihkan jahe, kunyit atau serainya kemudian dipotong-potong tipis lalu tambahkan Air panas, tunggu hingga menguap setelah sedikit dingin minuman siap untuk disantap.
Baca Juga: Konsumsi 10 Makanan ini Kata dr. Saddam Ismail, Dijamin Awet Muda, Kulit Kencang dan Tikak Keriput
Manfaat dari minuman tersebut sangat bagus untuk kesehatan dan bisa membuat tidur lebih nyenyak dan enak di badan.
"Minum kasih madu itu malam, sehingga nanti tidur nya kita enak badannya," kata dr. Zaidul Akbar.
Pada umumnya ketika makan malam yang dituju adalah makan nasi goreng, makan mie goreng yang ternyata kata dr. Zaidul Akbar ini ternyata efeknya sangat berbahaya.
Pasalnya, menurut beberapa penelitian makan malam bisa memicu penyakit kadar gula, kolesterol dan berpotensi meningkatkan berat badan yang ketiganya bisa menjadi pemicu datang nya penyakit yang lebih parah.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut 7 Makanan Ini Pantangan dan Harus Dihindari Penderita Kista Ovarium
“Nah itu fase malam jadi malam yang kita makan apa atau mungkin supaya tidak terlalu berat beban pencernaan kita apa? Makanlah dan minumlah makanan-makanan atau produk ciptaan Allah yang kalorinya rendah," kata dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan ketika ingin makan malam hindari waktu makan yang dekat dengan waktu tidur dan makanan yang dimakan sebaiknya sayuran dan buah-buahan seperti jeruk semangka yang rendah akan kalori. ***
