Network
MAPAY BANDUNG - Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan gula darah yang tinggi.
Salah satunya dengan mengkonsumsi jenis obat-obatan khusus untuk gula darah. Namun ternyata selain mengkonsumsi obat-obatan menurut dr. Ema Surya Pertiwi ada cara alami untuk menurunkan gula darah tinggi.
Ya, menurut dr. Ema cara alami untuk menurunkan gula darah tinggi adalah dengan mengkonsumsi herbal dan jenis makanan tertentu.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Selasa 8 Maret 2022, berikut ini adalah 10 jenis herbal dan makanan yang ampuh untuk menurunkan gula darah tinggi.
Baca Juga: Makanan Lezat Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Awet Muda, Simak kata dr. Saddam Ismail
1. Kayu manis
Kayu manis mengandung bahan aktif berupa polifenol prosianidin tipe A yang dapat memperbaiki resistensi insulin, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Penggunaan ekstrak kayu manis secara teratur selama 60 hari dapat membantu menurunkan gula darah 2 jam post prandial, gula darah puasa, dan memperbaiki fungsi insulin pada penderita diabetes.
“ Kayu manis juga mampu menurunkan kadar kolesterol total tubuh, sehingga dapat menstabilkan berat badan tubuh penderita diabetes,” ujar dr. Ema.
Adapun, menurut dr. Ema batas penggunaan kayu manis per hari adalah 1-6 gram per hari.
2. Mahkota dewa
Seperti Namanya, buah mahkota dewa memiliki banyak manfaat sebagai mahkota kesehatan. Salahsatu manfaatnya adalah untuk membantu menurunkan gula darah tinggi.
Kandungan antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan fungsi insulin pada tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Minum ini, Perut Bisa Buncit dan Susah Hamil Kata dr. Saddam Ismail
3. Sambiloto
Sambiloto terkenal sebagai jamu yang sangat pahit, namun dibalik rasa pahitnya daun sambiloto mengandung zat andrographolid yang berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
“Rutin mengkonsumsi sambiloto dapat meningkatkan produksi insulin dan menstabilkan penyerapan gula darah pada tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes,” ujar dr. Ema.
Baca Juga: Makan Mie Instan, Bakso dan Junk Food Bisa Tetap Sehat Asal Rutin Lakukan Tips dr. Zaidul Akbar Ini
4. Mengkudu
Mengkudu termasuk tanaman tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Pada mengkudu mengandung zat proxeronin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Dengan rutin mengkonsumsi mengkudu bisa membantu menstabilkan gula darah maupun tekanan darah pada tubuh.
5. Pare
Rasa pahit pada pare ternyata sangat bermanfaat untuk menurunkan gula darah. Dengan rutin mengkonsumsi dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial pada penderita diabetes.
Baca Juga: Makan Mie Instan, Bakso dan Junk Food Bisa Tetap Sehat Asal Rutin Lakukan Tips dr. Zaidul Akbar Ini
6. Bawang putih
Rutin mengkonsumsi bawang putih selama 4 minggu dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial, serta menurunkan lemak pada tubuh.
“Selain itu, jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengkonsumsi bawang putih,” kata dr. Ema.
7. Krokot
Krokot selain dimanfaatkan untuk sayuran dan tanaman hias, ternyata juga bagus untuk menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes.
Mengkonsumsi ekstrak krokot sebanyak lima gram setiap dua kali sehari selama dua bulan, bisa menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial.
Selain itu dengan rutin mengkonsumsi krokot dapat meningkatkan kadar insulin tubuh yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Anak Demam Tinggi? Lakukan Penanganan yang Tepat Menurut dr. Saddam Ismail Ini, Jangan Sampai Salah
8. Kunyit
Rutin mengkonsumsi kunyit dapat mencegah terbentuknya penyakit diabetes melitus, karena berfungsi untuk mengurangi peradangan pada sel beta pankreas, sehingga bisa menghasilkan insulin dengan baik.
9. Daun jinten
Jinten sering digunakan sebagai bumbu rempah-rempah untuk campuran masakan, namun selain untuk bumbu masakan, jinten juga memiliki manfaat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes, sehingga mampu menurunkan gula darah secara signifikan.
10. Aloe vera
Zat aktif berupa virectin dan acemannan pada lidah buaya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, pencernaan, maupun menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Mengkonsumsi lidah buaya secara rutin dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa, dan kadar trigliserida atau lemak jahat pada tubuh.***
