Network
MAPAY BANDUNG - Seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail menjelaskan, garam adalah salah satu bahan makanan yang perlu dikurangi konsumsinya dari sekarang.
Alih-alih menyehatkan, mengkonsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit stroke, hingga mengganggu fungsi ginjal.
dr. Saddam Ismail, kali ini akan memberikan informasi, mengenai dampak yang ditimbulkan dari mengkonsumsi garam terlalu berlebih.
"Memang menambahkan garam pada masakan kita, akan menambah cita rasa yang lezat di lidah. Namun, jika mengkonsumsi garam berlebih, justru tidak baik untuk kesehatan," tutur dr. Saddam Ismail, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Kamis 24 Februari 2022.
Baca Juga: Cegah Stroke hingga Serangan Jantung, Inilah 10 Manfaat Kurangi Konsumsi Gula Pasir
Menurutnya, garam mempunyai kandungan yang bisa membuat candu, kepada seseorang yang mengkonsumsinya.
"Ada sebuah penelitian mengatakan, otak merespon sodium pada garam, serupa dengan zat adiktif seperti nikotin, sehingga dapat menimbulkan efek kecanduan," tuturnya.
Meski sodium penting untuk kesehatan, jika dikonsumsi secara berlebih, justru akan berdampak buruk bagi tubuh.
"Sodium sebenarnya penting untuk kesehatan, mineral yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengatur cairan tubuh, serta mempertahankan transmisi saraf, dan kontraksi otot," kata dr. Saddam Ismail.
