Bukan Hanya Obat, Ternyata 12 Jenis Buah-buahan Ini Ampuh Untuk Atasi Anemia, Kata dr. Saddam Ismail

Adapun jenis buah-buahan yang disarankan dikonsumsi untuk mencegah anemia menurut dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut:

1. Buah sitrus (jeruk, lemon dan jeruk bali)

Jeruk dapat membantu mencegah anemia. Hal tersebut dikarenakan jeruk memiliki kandungan asam folat yang dapat membantu tubuh membuat sel darah merah baru. Fungsi jeruk selanjutnya adalah dapat membantu penyerapan zat besi karena jeruk kaya akan vitamin C sehingga penyerapan zat besi yang baik dapat membantu penyerapan oksigen lebih baik.

2. Buah anggur

Anggur tinggi asam folat dan Vitamin A yang berperan penting untuk pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Sendi Mendadak Sakit dan Sulit Berjalan? Itu Gejala Awal Asam Urat! Obati dengan Metode ala dr. Zaidul Akbar

3. Wortel

Vitamin A pada wortel dapat membantu tubuh membentuk sel darah merah dan membantu tubuh untuk mengantarkan oksigen pada sel-sel tubuh. Namun disarankan mengkonsumsi buah wortel 3 buah dengan ukuran sedang 2 -3 kali dalam seminggu.

4. Strawberry

Antioksidan yang tinggi pada buah strawberry dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah, antioksidan juga dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas.