Bikin Janin dalam Kandungan Sehat, Ibu Hamil Bisa Coba 5 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar menyebutkan, kesehatan janin dalam kandungan bisa didapatkan ibu hamil dengan mudah, dengan melakukan beberapa kebiasaan.

Kebiasaan-kebiasaan ini menurut dr. Zaidul Akbar, terbukti mampu menjaga kesehatan janin, hingga memperkuat kandungan ibu hamil.

Kebiasaan tersebut perlu dijaga dan terus dilakukan jelas dr. Zaidul Akbar agar ibu dan janin di dalam kandungan tetap sehat.

Baca Juga: Inilah Ramuan Herbal Paling Manjur untuk Atasi Batu Ginjal Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup 3 Bahan Saja

Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Jumat 4 Februari 2022, berikut 5 kebiasaan yang bisa dilakukan ibu hamil.

1. Perbanyak dzikir dan baca Al-Qur'an

Pertama dan utama, dr. Zaidul Akbar menyarankan, untuk memperbanyak berdzikir dan membaca Al-Quran.

"Minta perlindungan kepada Allah Subhanahu Wata'ala, karena hanya kepada Allah kita berlindung, berdoa semoga ibu dan janinnya diberi kesehatan," tutur dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Hentikan Konsumsi Makanan Ini untuk Cegah Penyakit Ginjal Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Waspada, Gangguan Hormon Ini Bisa Bikin Vitalitas Turun Hingga Ganggu Fungsi Otak Kata dr. Zaidul Akbar

2. Kurangi aktivitas fisik berat

"Kurangi aktivitas yang bisa menyebabkan kontraksi perut, kayak misalnya menyapu, mengepel lantai, atau mencuci piring. Jangan memaksakan diri, minta bantuan ke suami," kata dr. Zaidul Akbar.

3. Kurangi stres

"Jangan melihat apa yang tidak perlu dilihat, dan jangan membaca apa yang tidak perlu dibaca, maka stres akan berkurang," ujar dia.

Baca Juga: Kaya Kok Pamer? Fenomena Flexing Menurut Rhenald Kasali: Orang Kaya Sebenarnya Pasti Sederhana

4. Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur merupakan salah satu sumber nutrisi alami, yang bisa menyehatkan ibu dan janin di dalam kandungan.

5. Kurangi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula

Sangat tidak dianjurkan untuk terus menerus mengkonsumsi gula berlebih. Sebab, hal ini dapat membuat tubuh menjadi sakit.

Baca Juga: Auto Bugar! Jaga Tubuh Tetap Fit, Terhindar dari Rasa Lelah dan Letih dengan Resep Pilihan dr. Zaidul Akbar

"Kurangi gula pasir ya, enggak sehat kalau dikonsumsi terus-terusan. Gantinya konsumsi makanan yang punya manfaat yang baik untuk kandungan, seperti madu, minyak zaitun, dan kurma," sarannya.***