Bikin Janin dalam Kandungan Sehat, Ibu Hamil Bisa Coba 5 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Waspada, Gangguan Hormon Ini Bisa Bikin Vitalitas Turun Hingga Ganggu Fungsi Otak Kata dr. Zaidul Akbar

2. Kurangi aktivitas fisik berat

"Kurangi aktivitas yang bisa menyebabkan kontraksi perut, kayak misalnya menyapu, mengepel lantai, atau mencuci piring. Jangan memaksakan diri, minta bantuan ke suami," kata dr. Zaidul Akbar.

3. Kurangi stres

"Jangan melihat apa yang tidak perlu dilihat, dan jangan membaca apa yang tidak perlu dibaca, maka stres akan berkurang," ujar dia.

Baca Juga: Kaya Kok Pamer? Fenomena Flexing Menurut Rhenald Kasali: Orang Kaya Sebenarnya Pasti Sederhana

4. Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur merupakan salah satu sumber nutrisi alami, yang bisa menyehatkan ibu dan janin di dalam kandungan.

5. Kurangi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula

Sangat tidak dianjurkan untuk terus menerus mengkonsumsi gula berlebih. Sebab, hal ini dapat membuat tubuh menjadi sakit.