Jarang Orang Tahu, Ini Makanan yang Ampuh Jaga Kesehatan Paru-paru Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Racun dalam Tubuh Terbuang! Ruti Konsumsi Bahan Herbal Ini Racun Hilang Kata dr. Zaidul Akbar

3. Buah apel

Buah apel merupakan salahsatu buah-buahan yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan paru-paru. Kandungan vitamin C pada buah apel juga dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

4. Wortel

Manfaat wortel yaitu dapat mengurangi stres oksidatif yang mencegah paru-paru agar tidak terkena penyakit kanker, kemudian dapat mengurangi peradangan pada saluran pernafasan. Sehingga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Ingin Awet Muda? Gampang Banget, Rutinkan Konsumsi Jenis Rimpang Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin E dan antioksidan yang tinggi pada kacang-kacangan. Sehingga sangat bagus untuk membantu kesehatan paru-paru, mengurangi risiko terkena kanker paru-paru, hingga menjaga organ pernafasan.

6. Asam lemak omega 3

Asam lemak omega 3 paling banyak ditemui pada ikan, dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3 sangat baik untuk menghindari risiko terkena peradangan pada saluran pernafasan, hingga sangat baik untuk kesehatan pembuluh darah.