MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi para ibu untuk program kehamilan (promil).
Menurutnya, makanan-makanan ini memiliki rasa yang enak dan mudah ditemukan, baik di pasar tradisional maupun supermarket.
Sehingga, dr. Zaidul Akbar menyarankan para ibu, untuk mulai rutin mengkonsumsi makanan-makanan ini, untuk membantu promil.
Makanan-makanan yang akan disebutkan dr. Zaidul Akbar ini, mempunyai zat gizi yang diperlukan oleh para ibu, saat menjalani program kehamilan agar cepat hamil.
Baca Juga: Indigo Ini Ungkap 4 Cara Mudah Melihat Khodam Diri Sendiri, Khusus untuk Pemula
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Minggu 23 Januari 2022, berikut 5 makanan yang dapat dikonsumsi untuk promil, di antaranya:
1. Susu
Susu sudah terbukti memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh, terutama bagi ibu yang sedang menjalani promil.
Para ibu bisa memilih jenis susu yang dia sukai, seperti susu sapi, susu almond, susu kedelai, ataupun susu kambing.
2. Buah dan sayur-sayuran
"Perbanyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan ya, untuk memastikan kebutuhan mineral tubuh tercukupi," tutur dr. Zaidul Akbar.
3. Kacang-kacangan
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kepada para ibu, untuk rutin mengkonsumsi makanan berbahan dasar biji-bijian, dan juga protein seperti lentil dan kacang-kacangan.
4. Makanan anti radang
"Perbanyak mengkonsumsi makanan anti radang, contohnya seperti sayur bayam, teh hijau, kelapa, kunyit, kayu manis, dan minyak zaitun," saran dia.
5. Pemanis alami
Dokter menyarankan, agar para ibu dapat mengurangi dan mengganti konsumsi gula pasir.
"Ingat, konsumsi makanan manis yang pemanisnya dari gula pasir itu, malah meningkatkan level gula darah. Ganti gula pasir dengan madu, gula aren, gula kelapa atau stevia," kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, para ibu yang sedang menjalani promil harus bisa mengatur pola makan dengan seimbang.
"Jangan tunggu tubuh memberikan sinyal lapar, makanlah dengan durasi yang konsisten dan teratur," ucapnya.
Baca Juga: Tak Hanya Menyiapkan Kain Kafan, Ini Keinginan Terpendam Dorce Gamalama: Saya Ingin ‘Balik’ Lagi
Hal ini dilakukan, agar kesehatan para ibu bisa terjaga, dan tidak mudah terserang penyakit, yang tentunya akan berpengaruh kepada calon janin.***