Network
Berikut bahan-bahan yang bisa dipersiapkan, antara lain jeruk nipis peras 1-2 buah, madu mentah 3 sdm, garam 1/4 sdt, dan air putih hangat sebanyak 1 gelas.
Cara buatnya adalah campur semua bahan di dalam satu gelas air hangat, aduk hingga merata.
Minuman jeruk nipis dan madu ini cocok diminum selagi hangat, dan dapat dikonsumsi sehari sekali.
"Banyakin juga makan makanan yang tinggi kalsium, serat dan zat besi, semua gizi itu baik untuk menjaga kondisi tulang. Hindari mengkonsumsi garam terlalu berlebih, agar tidak memicu terjadinya pengapuran tulang," saran dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kenali 4 Gejala Ini Saat Alami Haid 2 Kali Sebulan, dr. Saddam Ismail: Tanda Tubuh Sedang Bermasalah
Nyeri tulang akan terjadi seiring bertambah usianya seseorang, semakin dewasa umurnya maka akan semakin tinggi pula risiko nyeri pada tulang.
Jika sudah pada kondisi seperti ini, penting sekali untuk mengkonsumsi makanan pereda nyeri untuk menjaga kondisi tulang agar tidak menjadi sering sakit.
"Ikhtiarkan saja konsumsi jeruk nipis dan madu, insyaAllah bisa untuk mengatasi nyeri tulang atau pengapuran tulang bapak ibu," tutup dr. Zaidul Akbar.***
