Network
MAPAY BANDUNG - Pendakwah yang juga penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa madu, kurma dan minyak zaitun, adalah 3 makanan pokok yang mesti dikonsumsi oleh para ibu hamil.
Madu, kurma dan minyak zaitun disebutkan dr. Zaidul Akbar, memiliki khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janinnya.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Senin 17 Januari 2022, madu, kurma dan minyak zaitun, mempunyai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Baca Juga: Gampang Banget! Cuma Ganti Jenis Makanan Ini Badan Auto Langsing Seketika, Kata dr. Zaidul Akbar
Disebutkan dr. Zaidul Akbar, madu mengandung zat galian, salah satu nutrisi yang dibutuhkan ibu saat hamil untuk menguatkan janin.
"Secara khusus madu membantu pertumbuhan fisik dan mental janin," ujar dr. Zaidul Akbar.
Sedangkan pada kurma, akan mencukupi kebutuhan kalori ibu hamil.
"Selama hamil akan membutuhkan energi lebih banyak. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi kurma setiap hari bisa memberi asupan gula yang dibutuhkan tanpa tambahan kalori," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ingin Hubungan Langgeng? Hindari 3 Hal Ini Kata Merry Riana, Nomor 2 Wajib Banget
Dan minyak zaitun, memiliki zat gizi seperti vitamin, lemak baik, asam lemak omega-3, sumber antioksidan dan mineral yang sempurna.
"Inilah nutrisi yang merupakan berkah dari Allah dan Rasulullah, untuk membangun peradaban sehat yang kita inginkan dengan keberkahan. Bagi para ibu hamil, makanan ini bisa jadi penguat rahim, dan nutrisi bagi janin," ujar dr. Zaidul Akbar.
Vitamin C yang terkandung dalam madu juga, dapat membantu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit ibu, dan janinnya.
Baca Juga: Iritasi Lambung Ternyata Bisa Reda Jika Mengkonsumsi Bahan Herbal Ini Kata dr. Saddam Ismail
"Tak hanya tubuh si ibu, janin juga membutuhkan vitamin pendukung untuk mendukung pertumbuhannya. Vitamin punya peranan penting dalam menguatkan sistem imun tubuh, menyehatkan pencernaan dan mendukung pertumbuhan janin di dalam kandungan," tambahnya.
dr. Zaidul Akbar memberikan saran penyajian, yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil, untuk mengkonsumsi madu, kurma, dan minyak zaitun.
"Rutinkan saja setiap harinya, konsumsi minyak zaitun 1 sendok makan, kurma 7 butir, ganjil ya, dan madu 1 sendok makan," saran dia.***
