Network
MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar mengatakan detox dengan berpuasa, merupakan cara yang paling ampuh untuk mengatasi tubuh yang bermasalah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tubuh bermasalah bisa saja disebabkan karena banyaknya racun di dalamnya.
Maka dari itu, perlu dilakukan detoksifikasi atau detox untuk mengeluarkan racun-racun tersebut.
Dengan berpuasa, racun-racun di tubuh akan otomatis keluar dengan sendirinya, tubuh pun akan menjadi pulih seperti sediakala, tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan kimia.
"Puasa ini pak bu, detox paling ampuh, paling mudah, efektif dan sederhana buat ngeluarin racun-racun di tubuh," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Minggu 16 Januari 2022.
Baca Juga: Wajib Simak! Atasi Liver, Asam Urat, hingga Darah Tinggi dengan Cara Detox ala dr. Zaidul Akbar Ini
Dengan berpuasa, kita akan menghentikan aktivitas makan dan minum dengan batas waktu yang telah ditentukan.
Dalam kurun waktu tersebut, kita akan memberikan ruang dan waktu untuk tubuh memulihkan kondisinya.
Di waktu berpuasa, tubuh akan secara otomatis menyembuhkan dirinya sendiri, untuk membuang racun-racun yang menempel.
"Puasa itu banyak manfaatnya, kalau di tubuh banyak gula, itu secara otomatis kan bikin lemak tinggi. Nah, puasa ini bisa jadi langkah yang tepat, soalnya kita bisa pakai lemak untuk sumber energi," katanya.
Baca Juga: Update Klasemen Liga 1 2021, Arema Kedinginan di Puncak, Persib Terlempar
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi air putih yang lebih banyak, atau minimal 8 gelas per harinya.
Lakukan aktivitas-aktivitas yang bisa mengeluarkan keringat, seperti berolahraga, berjalan kaki, dan angkat beban jika diperlukan.
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah, serta jauhkan kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.
"Pentingnya untuk detox tubuh itu dengan kurangi gula, sebagai gantinya bisa minum air lemon setiap pagi. Jangan keseringan begadang juga ya," ucap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tubuh bermasalah bisa saja disebabkan karena banyaknya racun di dalamnya.
Maka dari itu, perlu dilakukan detoksifikasi atau detox untuk mengeluarkan racun-racun tersebut.
Baca Juga: Viral Aksi Perpeloncoan 'Lingkaran Setan' Pramuka di Ciamis, Wagub Jabar: Jangan Terulang!
Kita dapat mengetahui kapan harus melakukan detox dengan berpuasa, yakni dengan melihat tanda-tanda yang diberikan oleh tubuh.
"Waspadai dan ingat-ingat, hal ini bisa membantu memastikan bagaimana menangani jumlah racun yang berlebihan, sehingga dapat mendetoksifikasi tubuh dan merasa lebih baik dalam 30 hari," kata dia.
Tanda yang pertama, seseorang yang dipenuhi racun di tubuhnya akan mudah sekali berjerawat, dan sering masuk angin.
Kemudian tanda yang ketiga, seseorang yang dipenuhi racun di tubuhnya akan sering pusing, mual, dan pegal-pegal, diikuti berat badan mudah naik tapi sulit turun.
Tanda yang kelima, seseorang yang dipenuhi racun di tubuhnya akan mengalami permasalahan, seperti alerginya menjadi sering kambuh.
Serta, bagi perempuan, pola menstruasi atau haidnya menjadi tidak teratur, dan susah buang air besar.***
