STOP Mulai Sekarang! Kebiasaan Begadang dan Kurang Tidur Sebabkan Penyakit Berbahaya Ini Kata dr. Ema Super

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi membeberkan beberapa efek buruk karena kurang tidur atau begadang.

Menurut dr. Ema, efek dari kurang tidur atau begadang mungkin tidak akan secara langsung dirasakan saat itu juga, tetapi saat usia menginjak matang sekitar 30 tahunan efek tersebut akan mulai terasa.

Adapun beberapa efek begadang yang diungkapkan oleh dr. Ema adalah sebagai berikut. Seperti yang MapayBandung.com lansir melalui kanal Youtube Emasuperr pada Selasa 11 Januari 2022.

Baca Juga: Penting! Tips Sederhana Agar Terhindar dari Keracunan Makanan, dr. Saddam Ismail: Intinya Wajib Lakukan Ini

1. Pertumbuhan tinggi badan tidak optimal

Ketika seseorang kurang tidur atau sering begadang hal tersebut akan menurunkan produksi growth hormon. Sehingga akan memperlambat pertumbuhan tinggi badan pada seseorang.

“Makanya jika ingin bertambah tinggi, pertahankan waktu tidurnya. Jangan sampai kurang tidur dan hindari kebiasaan begadang,” ujar dr. Ema.

2. Sistem memori menurun atau pelupa

Ketika tidur sel-sel syaraf neuron otak membantu untuk mengingat informasi baru yang sudah dipelajari. Kurang tidur biasanya akan membuat memori-memori tersebut menghilang.