Network
Selain asam folat yang sangat tinggi, labu siam juga memiliki kandungan serat yang tinggi.
Seperti kita ketahui, tubuh sangat membutuhkan serat.
Baca Juga: Terbongkar! Inilah Bahan Dapur yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Jantung Kata dr. Zaidul Akbar
Terutama ibu hamil, serat sangat bermanfaat karena dapat mencegah sembelit yang rentan dialami ibu hamil.
Maka, dengan mengonsumsi labu siam yang mengandung banyak serat, risiko sembelit saat hamil kemungkinan bisa dihindari.
Selain itu, makan labu siam juga mampu membantu ibu hamil mendapatkan gizi seimbang.
Dengan konsumsi makanan gizi seimbang, maka kenaikan berat badan semasa hamil juga akan sehat, dalam artian tidak naik berlebih atau kurang naik berat badannya.
"Tetapi ingat, sebaiknya jangan makan labu siam yang masih mentah ya," tegas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Awas Jangan Coba Pesugihan Buto Ijo, Waspada Minta Tumbal Anak Balita!
Anda bisa mengolah dan menikmati labu siam dengan beberapa cara, salah satunya dengan mengukus atau merebus labu siam lalu dimakan langsung tanpa saus.
