Network
MAPAY BANDUNG - Jerawat adalah masalah kulit yang terjadi dan biasanya sering timbul pada wajah.
Selain menganggu penampilan, jerawat juga terkadang membuat rasa sakit atau gatal pada wajah sehingga sangat menganggu.
Penyebab jerawat juga beragam, mulai dari makanan yang tidak sehat hingga kebiasaan atau pola hidup yang kurang bersih.
Namun ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk mengatasi jerawat, dan bukan bawang putih seperti yang diketahui kebanyakan orang.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada 19 November 2021, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk mengatasi jerawat.
“Jadi ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menghilangkan jerawat,” kata Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail.
1. Pepaya
Kandungan nutrisi dalam pepaya bisa membantu untuk menghilangkan jerawat.
Karena kandungan dalam pepaya bisa mengangkut sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori dan menyembuhkan luka secara alami.
2. Lemon
Kandungan nutrisi dalam lemon, yang bisa membasmi jerawat dari dalam dengan cara dikonsumsi bukan dengan menempelkan lemon langsung pada wajah karena itu bisa membuat wajah menjadi sensitif terhadap sinar matahari.
Selain itu lemon juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, dan menyamarkan noda.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Selasa 21 Desember Beserta Biaya dan Persyaratannya
3. Buah Berry
Buah berry yang dimaksud adalah semua buah yang mempunyai akhiran berry. Seperti strawberry, raspberry, blueberry dan lainnya.
Buah-buahan tersebut kaya akan antioksidan dan vitamin c.
Vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan tersebut dapat mencegah peradangan.
Dengan mencegah peradangan maka akan mencegah juga jerawat untuk muncul.
Selain itu mengkonsumsi buah-buahan tersebut bisa membantu proses penyembuhan pada wajah yang sedang berjerawat.
4. Ubi
Ubi, dikenal juga sebagai salah satu makanan yang bisa untuk mencegah jerawat.
Dengan mengkonsumsi ubi secara rutin bisa menghilangkan jerawat, mencegah jerawat, karena kandungan vitamin A yang terdapat dalam ubi.
Selain itu mengkonsumsi ubi secara rutin dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah.
Dengan catatan ubi yang dikonsumsi harus dengan cara pengolahan yang sehat bukan digoreng atau dibuat keripik.
5. Bayam
Bayam tinggi akan antioksidan dan vitamin E, sehingga bagus untuk kesehatan kulit.
Kemudian bayam juga bisa membantu meningkatkan kolagen sehingga membuat kulit bisa lebih kencang.
Baca Juga: Rela Tumbalkan Anak Istri, Ini Lokasi Ritual Menyeramkan Pesugihan Jaran Penoleh
6. Ikan
Ikan yang dimaksud disini adalah ikan salmon, dan ikan lainnya yang tinggi kandungan asam lemak omega 3.
Karena asam omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan, dan menyembuhkan peradangan.
Kemudian jika kita kekurangan omega 3, bisa membuat kulit menjadi gatal, dan kering.
7. Quinoa
Quinoa, ataupun biji-bijian jenis quinoa bisa digunakan sebagai pengganti nasi, karena tinggi serat.
Kemudian quinoa memiliki kandungan seng yang bisa membantu untuk menyembuhkan jerawat, dan menghilangkan jerawat dari dalam.
Kandungan seng dalam quinoa bagus untuk kesehatan kulit, metabolisme tubuh, dan mengatur hormonal.
Baca Juga: JPO Ikonik Asia Afrika Bandung Dibongkar Malam Ini, Sudah Tahu Alasannya? Ini Jawaban Pemkot
Makanan-makanan tersebut bisa membantu untuk menghilangkan jerawat, menyembuhkan jerawat, dan mencegah jerawat.
Tapi efek untuk setiap orang bisa saja berbeda. Hal ini bagaimana cara kita juga untuk mengimbangi dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang menimbulkan jerawat.
Selain itu dr. Saddam Ismail menambahkan ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan atau mempengaruhi risiko terkena jerawat, di antaranya faktor genetika, faktor kebersihan, dan faktor kesalahan dalam merawat kulit.***
