Kesehatan Lambung Terjaga dengan 6 Tips dari dr. Zaidul Akbar, Salahsatunya Minum Air Ini

2. Konsumsi alpukat, pisang dan kurma

Ketiga jenis buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga bisa kita konsumsi agar lambung terisi dan tidak kosong.

Karena jika lambung kosong, bisa menjadi masalah, Tiga buah tersebut merupakan buah yang mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.

Kemudian dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi 3 buah tersebut minimal 2 jam sekali. Atau bisa juga konsumsi buah yang kaya amilum lainnya.

Baca Juga: Tetep Eling Lan Waspodo, Bencana Besar Ancam Pulau Jawa, Gunung Slamet dan Merapi Disebut Bakal Meletus Hebat

3. Sering konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan yang normal

Yang dimaksud disini adalah buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.

Karena selain sudah tidak layak dimakan, biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan ada kadar alkohol, sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.

4. Konsumsi tepung usahakan yang non gluten

Jika ingin tetap mengkonsumsi tepung diusahakan jangan tepung biasa, ganti dengan bahan non gluten.