Network
“Misalkan Anda makan terakhir jam 6 sore. Habis itu tidak makan lagi sampai jam 6 pagi. Sudah berapa jam? 12 jam,” katanya seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Jumat 3 Desember 2021.
Saat melakukan diet Intermittent Fasting, tubuh akan merasa lapar. Agar diet berhasil, tidak dianjurkan untuk makan makanan berat saat periode tersebut.
Baca Juga: Ridwan Kamil dan Ma'ruf Amin Akan Resmikan Monumen Pahlawan Covid-19 Jawa Barat Hari Ini
“Pernah hampir 20 jam nggak makan besar tapi cuma minum saja,” ucapnya.
Selama periode Intermittent Fasting, hendaknya memperbanyak konsumsi herbal seperti teh hijau saat pagi hari.
“Pagi nggak makan terus cuma minum teh hijau atau coffee light. Kopi yang ringan, kopi pahit yang nggak pakai gula,” tuturnya.
Baca Juga: Minum Rebusan Ini Tiap Hari, Sakit Maag, Asam Lambung dan GERD Bakal Minggat Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING MU vs Persib Big Match Liga 1, Kick Off Malam Ini Pukul 20.45 WIB
dr. Zaidul Akbar menyarankan jika satu sendok teh kopi bubuk akan membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Di penghujung ceramahnya, dr. Zaidul Akbar mengungkap jika Intermittent Fasting dapat mencegah penderita diabetes ketergantungan insulin.
