Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengingatkan agar kita semua rutin mengonsumsi makanan sehat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan sehat sangat penting untuk dikonsumsi agar tubuh tak mudah terserang penyakit.
Tak hanya terhindar dari penyakit, makanan sehat juga bisa menjaga bentuk tubuh dari perut buncit, serta selalu tampil ideal kata dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan, ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk menghindari penyakit dan perut buncit.
Baca Juga: Gawat, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik Kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari Kanal YouTube Bisikan.com, Jumat 3 November 2021, setidaknya ada 3 makanan yang bisa membuat perut buncit dan berpenyakit. Berikut daftarnya:
1. Nasi Putih
Menurut dr. Zaidul Akbar, nasi putih mengandung glukosa yang cukup tinggi.
"Nasi itu glukosa," tuturnya.
Kandungan ini akan berubah menjadi lemak jika tak segera dibakar tubuh ucap Sang Dokter.
Otomatis, seseorang yang gemar mengonsumsi nasi putih lebih berisiko terkena perut buncit.
Jika sudah buncit, khawatirnya akan timbul berbagai penyakit, seperti diabetes.
Baca Juga: Rutin Minum Ramuan Ini, Asma, Eksim, dan Alergi Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
2. Tepung
Tepung juga merupakan jenis makanan yang mengandung tinggi glukosa.
Sama seperti nasi putih, mengonsumsi tepung dapat meningkatkan risiko perut buncit.
Penyaktit yang dapat timbul akibat konsumsi tepung adalah kolesterol.
3. Gula Pasir
Seperti yang telah kita ketahui bersama, gula pasir mengandung glukosa yang sangat tinggi.
Tingginya kandungan glukosa pada gula pasir bisa menyebabkan kegemukan, perut buncit, hingga penyakit.
Penyakit yang timbul akibat konsumsi gula pasir adalah diabetes.
Jika kita rutin menghindari 3 makanan tersebut, tubuh akan lebih sehat kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cobain Yuk, Resep Ampuh Untuk Program Hamil Ala dr. Zaidul Akbar
"Jadi kita membiasakan diri untuk tidak konsumsi 3 jenis makanan itu," ujar Dokter ‘berpeci putih’ ini.
Apabila kita telah terbiasa menghindari 3 makanan tersebut, lemak di perut akan rontok dengan sendirinya.
"Lama-lama lemak tadi akan rontok dengan sendirinya. Gak perlu diet, ataupun olahraga," ucap dr. Zaidul Akbar dengan antusias.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, porsi makanan kita mesti di dominasi buah dan sayur.
"3/4 isi piring kita, adalah buah dan sayur. Nanti lama-lama lemak pada tubuh akan dipecah oleh tubuh," pungkasnya.***
