Network
Memakai pakakian ketat, terutama pada bagian celana bisa memperburuk kondisi nyeri uluhati dan rasa panas pada perut serta dada.
Hal ini akan membuat rasa tidak nyaman setelah makan dan ini bisa menyebabkan sensasi nyeri uluhati, rasa panas pada perut dan dada. Jadi setelah makan ada baiknya jika memakai pakaian ketat dilonggarkan lebih dulu.
Baca Juga: Tak Hanya Olahraga! Perut Buncit Auto Kempes Jika Kamu Lakukan Hal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
3. Hindari rokok, kafein, dan alkohol
Banyak diantara kita ketika sudah makan itu merokok, kebiasaan ini bisa memperburuk kondisi saat ada keluhan nyeri ulu hati, rasa panas pada perut dan dada.
Karena hal tersebut bisa melemahkan otot lambung dan kerja pada lambung menjadi tidak optimal. Begitu juga dengan konsumsi kafein dan alkohol efeknya sama seperti setelah makan langsung merokok, akan melemahkan otot lambung.
4. Tinggikan bagian kepala atau bagian atas
Saat kita sedang mengalami keluhan nyeri uluhati, rasa panas pada perut dan dada. Untuk mengatasinya saat akan tidur penggunaan bantal bisa lebih ditinggikan dari biasanya agar gravitasi kebawah dan menghindari asam lambung naik keatas.
Baca Juga: Bumil Wajib Catat! Ini Resep Anti Mual, Diare, dan Pusing ala dr. Zaidul Akbar
5. Kurangi makanan yang berlemak
