Network
dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa tidur siang yang baik tidak boleh terlalu lama. Tidur siang yang baik bisa dilakukan selama lima belas menit dalam sehari.
“Biasakan tidurnya itu hanya lima belas menit. Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Selain tidur siang, waktu lainnya yang menjadi waktu tidur terbaik menurut dr. Zaidul Akbar adalah sesuai yang dicontohkan Nabi, yakni ba’da Isya’ hingga sekitar pukul 12 malam.***
