Network
MAPAY BANDUNG – Dokter yang juga pendakwah kondang dr. Zaidul Akbar mengungkap ikan yang wajib dikonsumsi untuk membuat kulit tetap cantik, halus, dan bersinar.
Maka jangan heran apabila dalam waktu kurang dari satu tahun, wajah akan terlihat cantik dan lebih muda.
Untuk membuat kulit terlihat lebih kencang dan bercahaya, dibutuhkan kolagen serta vitamin E.
Selain membantu meregenerasi kulit, kolagen juga bermanfaat untuk tulang.
Baca Juga: Klasemen Akhir Moto3 2021: Keajaiban Pedro Acosta Bawa Dia Juara
Mengonsumsi kolagen secara rutin sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi hingga meningkatkan kesehatan kulit.
Pada ceramah dr. Zaidul Akbar, disebutkan jenis ikan dan bagiannya yang kaya akan kolagen.
“Kulit dan sisik ikan gabus jangan dibuang, itu sangat tinggi kolagen,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Fatimah Dakwah pada Senin 15 November 2021.
Baca Juga: Anak Sering Menggosok-gosok Mata? Waspada Bunda, Itu Salahsatu Tanda Gangguan Penglihatan
Selain bermanfaat untuk kulit, kolagen pada ikan juga bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang.
Tulang sebagian besar terbuat dari kolagen. Selain vitamin D dan kalsium, konsumsi kolagen dapat membantu mencegah osteoporosis.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengolah ikan yang tidak digoreng.
Menurutnya, proses menggoreng ikan akan menghilangkan protein serta membuat daging mengalami oksidasi.
“Protein-protein yang sehat itu tanpa banyak pengolahan. Ikan misalnya, bagusnya dipepes saja, jangan digoreng,” ucapnya.
Baca Juga: Tak Perlu Penglaris, 4 Weton Ini Akan Sukses Berdagang Menurut Primbon Jawa
Kandungan protein dan kolagen pada ikan tidak akan hilang jika dimasakan dengan cara yang benar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, hidangan ikan terbaik di Indonesia adalah sup atau pepes ikan.***
