Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar membeberkan mengenai waktu yang baik dan tidak baik untuk tidur.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada beberapa waktu tidur yang tidak dianjurkan, karena bisa mengganggu kesehatan.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan agar mendapatkan manfaat dari tidur, maka kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas.
Lantas kapan saja waktu terbaik untuk tidur? Dan kapan waktu yang dilarang untuk tidur?
Baca Juga: Ramalan Primbon Jawa Hari Ini 15 November 2021, Hati-hati untuk Weton Selasa Wage dan Kamis Wage
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com pada Senin 15 November 2021, dr. Zaidul Akbar menyebut waktu yang baik untuk tidur adalah malam hari.
“Ada pagi, ada malam, ada siang ada sore. Kenapa ada malam? Malam itu fungsinya apa? Kalau lihat di Surah An-Naba yang berbunyi Waja’alna Lailalibasaa, yang artinya 'Dan Kami jadikan malam sebagai waktu istirahat',” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Maka disitu kuncinya adalah bahwa malam bukan lagi waktu untuk beraktivitas, namun harus dimanfaatkan untuk istirahat.
Malam hari kata dr. Zaidul Akbar adalah waktu terbaik untuk badan beristirahat, karena pada malam hari tubuh kita mengalami peningkatan growth hormon.
Growth hormon adalah hormon yang bersifat memperbaiki sistem secara umum. Growth hormon akan memakan sel-sel yang rusak.
Kemudian saat malam terjadi penurunan suhu tubuh, otomatis kerja jantung juga akan ringan.
Baca Juga: Buat Kamu yang Ingin Diet Tapi Mageran Buat Olahraga, Diet ala dr. Zaidul Akbar Ini Wajib Dicoba
Baca Juga: Ingat! Mulai Hari Ini Bakal Ada Razia Kendaraan di Bandung, Nih Sasarannya
Selanjutnya dr. Zaidul Akbar menerangkan mengenai Sunnah Qailullah, yaitu waktu yang dianjurkan untuk tidur siang. Yakni sekitar 5 sampai 20 menit saja, tidak lebih dari itu.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengungkapkan waktu yang tidak baik untuk tidur adalah ketika ba’da atau setelah Subuh.
Tidur setelah Subuh tidak baik untuk kesehatan jantung, karena banyak kasus serangan jantung terjadi saat pagi hari.
“Selain bisa terkena serangan jantung, tidur ba’da Subuh juga bisa membuat bodoh serta menghambat rezeki,” kata dr. Zaidul Akbar.***
