Network
MAPAY BANDUNG – Dokter yang juga penggagas Juru Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar ungkap cara menjaga berat badan setelah diet agar tidak kembali gemuk.
Setiap orang mendambakan berat badan yang ideal dan sehat. Banyak yang melakukan diet ekstrim dengan menghentikan asupan tertentu seperti karbohidrat.
Karbohidrat sering dijadikan kambing hitam sebagai penyebab kegemukan padahal, karbohidrat berperan sebagai sumber energi pada tubuh.
dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa konsumsi karbohidrat sangatlah dibutuhkan tubuh pada saat diet atau setelah diet.
“Kalau berat badannya sudah turun, karbo tetap diasup ya,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 11 November 2021.
Menurutnya untuk menjaga berat badan haruslah tetap mengonsumsi karbohidrat. Hanya saja, harus diganti dengan karbohidrat kompleks.
“Karbo-karbo yang sehat seperti kentang, itu juga Insyallah akan membantu,” ucapnya.
dr. Zaidul Akbar sama sekali tidak pernah melarang konsumsi karbohidrat. Beliau hanya menegaskan bahwa kandungan pada nasi putih itu tidak sehat.
