Pijat Area-area Ini untuk Ringankan Gejala Turun Berok Kata dr. Zaidul Akbar

Selain dipijat, solusi yang gampang dan bisa kita lakukan sendiri di rumah adalah dengan memperlama rukuk dan sujud saat shalat.

Saat rukuk tubuh akan menekuk sekitar 90 derajat, dan itu akan terjadi tarikan di daerah betis.

“Jadinya pegel lama-lama, tapi saat pegel itu nanti bisa menguatkan otot-otot panggul dan pinggang,” ucap dr. Zaidul Akbar dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Sabtu, 30 Oktober 2021.

Baca Juga: Sering Jajan Sosis Bakar? Berhenti Mulai Sekarang Karena Efeknya Sangat Merugikan Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Jadwal, Preview, dan Link Live Streaming Liverpool vs Brighton di Liga Inggris Malam Ini

Kemudian saat sujud, lanjut dia, kondisinya juga sama seperti rukuk.

Saat posisi sujud, kaki kita dirapatkan maka nanti akan dirasakan kencang pada otot perut.

Ketika perut sudah kencang, otot-otot panggul dan pinggang juga akan ikut kencang.

Itulah beberapa tips meringankan sakit turun berok menurut dokter yang juga pendakwah, dr. Zaidul Akbar.***