Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar kali akan menjelaskan mengenai turun berok.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, turun berok atau turun peranakan bisa disebabkan karena lemahnya otot-otot panggul dan pinggang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, penyebab lemahnya otot-otot panggul dan pinggang banyak.
Salah satunya adalah makanan yang bisa menyebabkan otot-otot panggul dan pinggang menjadi lemah.
Dia pun memberikan solusi agar bisa meringankan gejala turun berok.
Baca Juga: Link Live Streaming Leicester City vs Arsenal Liga Inggris Pekan ke-10, Kick Off Pukul 18.30 WIB
Baca Juga: Pemkot Bandung Optimis Vaksinasi Tercapai 100% pada Desember dan Herd Immunity Segera Terbentuk
Turun berok kata dia ada baiknya diperiksakan, namun solusi yang paling dirasakan efeknya langsung adalah dengan dipijat.
Adapun bagian yang harus dipijat adalah sekitar bagian paha dalam, bokong, panggul, dan beberapa titik tubuh bisa dibekam agar menguatkan.
Selain dipijat, solusi yang gampang dan bisa kita lakukan sendiri di rumah adalah dengan memperlama rukuk dan sujud saat shalat.
Saat rukuk tubuh akan menekuk sekitar 90 derajat, dan itu akan terjadi tarikan di daerah betis.
“Jadinya pegel lama-lama, tapi saat pegel itu nanti bisa menguatkan otot-otot panggul dan pinggang,” ucap dr. Zaidul Akbar dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Sabtu, 30 Oktober 2021.
Baca Juga: Jadwal, Preview, dan Link Live Streaming Liverpool vs Brighton di Liga Inggris Malam Ini
Kemudian saat sujud, lanjut dia, kondisinya juga sama seperti rukuk.
Saat posisi sujud, kaki kita dirapatkan maka nanti akan dirasakan kencang pada otot perut.
Ketika perut sudah kencang, otot-otot panggul dan pinggang juga akan ikut kencang.
Itulah beberapa tips meringankan sakit turun berok menurut dokter yang juga pendakwah, dr. Zaidul Akbar.***
