Penderita Diabetes Ingin Tetap Konsumsi Manis, Ini Daftar Gula yang Sehat Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Dokter Zaidul Akbar mengungkap beberapa gula yang tetap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Bahkan jika penderita diabetes mengkonsumsinya, kata dr. Zaidul Akbar akan menurunkan tekanan gula pada darah dan menurunkan resiko diabetes.

Beberapa gula ini jarang dikonsumsi oleh kebanyakan orang karena manfaat di dalamnya pun jarang diketahui.

Baca Juga: Generasi Micin Wajib Baca Ini! Berikut Efek Jika Kamu Terlalu Banyak Makan Micin

Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol Tv Rabu 27 Oktober 2021, dr. Zaidul Akbar memberi tahu daftar gula yang sehat untuk dikonsumsi terutama oleh penderita diabetes.

Seperti diketahui, diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula atau glukosa pada darah.

Diabetes disebabkan karena adanya gangguan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mampu menggunakan glukosa darah ke dalam sel.

Oleh sebab itu glukosa yang menumpuk dalam darah akan menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Wajib Baca! Ternyata Ini Biang Kerok Penyebab Radang Amandel

Zaidul Akbar mengungkapkan sesuai kajian keilmuannya beberapa jenis gula yang sehat untuk tubuh termasuk bagi penderita diabetes.

Gula yang dapat dikonsumsi penderita diabetes sebagai pengganti gula pasir adalah sebagai berikut:

1. Gula kelapa
2. Gula aren
3. Gula singkong

"Itu semua indeks glukemiksnya lebih rendah dari gula pasir," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Diabetes Akan Cepat Sembuh Jika Kondisi Tubuh Seperti Ini, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Gula pasir diketahui tidak baik dikonsumsi secara berlebihan terutama bagi mereka yang penderita diabetes.

Oleh karena itu, ketiga gula tersebut dapat menggantikan gula pasir sebagai pemanis pada makanan maupun minuman.

Mulailah sedikit demi sedikit untuk mengurangi konsumsi gula pasir dalam makanan dan minuman.

Tiga jenis gula tersebut dapat dijadikan opsi untuk menggantikan gula pasir yang dampaknya sudah jelas tidak baik terutama untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Pencernaan Terganggu, Mulai Sekarang Rutin Makan Ini Kata dr. Zaidul Akbar untuk Bersihkan Usus

Bagi yang ingin mulai hidup sehat dan mencegah diabetes sejak dini, ketiga jenis gula tersebut patut untuk dicoba.

Menjaga tubuh agar tetap sehat memang sebuah keharusan yang dilakukan oleh semua orang.

Tubuh yang sehat dapat ditopang dengan asupan makanan yang bergizi, tinggi serat dan berbagai vitamin yang diperlukan tubuh.

Ketika mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, justru akan menimbulkan dampak yang buruk.***