Network
MAPAY BANDUNG – Gerd terjadi saat asam dari lambung naik ke kerongkongan. Selain makanan yang dikonsumsi, alkohol, dan berat badan berlebih menjadi penyebab lain gerd.
Makanan bergizi yang memberikan rasa nyaman kepada lambung adalah kunci untuk mengendalikan asam lambung dan gerd.
Jika tidak ditangani dengan tepat, gerd dapat menyebabkan komplikasi serius bahkan kematian.
Baca Juga: Telat Makan Bukan Penyebab Maag dan Asam Lambung, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari Healthline, berikut ini 6 makanan bergizi yang boleh dikonsumsi setiap saat bagi penderita asam lambung dan gerd:
1. Sayuran
Kandungan dalam sayur memang rendah lemak dan gula. Sayuran yang dapat dinikmati penderita asam lambung dan gerd diantaranya kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi. Jahe merupakan pengobatan alami untuk sakit maag, asam lambung, gerd dan masalah pencernaan lainnya.
