Network
MAPAY BANDUNG – Kita tidak dapat menghentikan penuaan dini, tetapi pasti dapat mencoba memperlambatnya. Para peneliti menemukan bahwa kebiasaan kurang tidur, stres, dan makan makanan olahan dapat mempercepat proses penuaan dini.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi berperan sebagai penyebab penuaan dini, saat ini sulit untuk memilih minuman yang bermanfaat untuk kesehatan.
Dalam buku The Sports Nutrition Playbook ditulis oleh Amy Goodson MS, menjelaskan beberapa minuman favorit yang menyebabkan penuaan dini lebih cepat.
Baca Juga: Kisah Horor: Arwah Wanita di Jakarta Datangi Pemandi Jenazah Saat Magrib, Minta Dimandikan
1. Soda
Bukan rahasia umum bahwa komposisi soda dalam kemasan, penuh dengan gula.
Dalam satu kaleng minuman soda terdapat kurang lebih 39 gram gula, merupakan jumlah yang sangat besar untuk satu kaleng minuman.
Sementara batas yang disarankan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula per orang dalam satu hari yaitu 50 gram saja atau setara 5-9 sendok teh.
Minuman yang kaya akan gula seperti inilah yang harus diwaspadai.
