Network
MAPAY BANDUNG - Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.
Obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.
Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Berikut ini merupakan 8 makanan terbaik untuk tekanan darah tinggi. Dikutip MapayBandung.com dari Healthline, Senin 4 Oktober 2021.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Wajah Glowing Putih Berseri, Caranya Sangat Mudah
1. Buah jeruk
Buah jeruk, termasuk jeruk bali dan lemon, mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.
Jeruk sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
2. Salmon dan ikan berlemak lainnya
