MAPAY BANDUNG - Seorang dokter dan penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar, kali ini akan memberikan tips bagaimana mengatasi GERD.
Salah satu yang utama saat mengatasi GERD tentunya adalah, anda harus menghindari makanan-makanan pemicu masalah kesehatan ini kambuh.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar.resep, Senin 7 Agustus 2023, agar GERD tidak kambuh disarankan untuk makan dalam porsi kecil.
Baca Juga: Tingkatkan Produksi ASI dengan Resep Bubur JSR ala dr. Zaidul Akbar Ini, Gampang Banget Buatnya
"Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, hindari juga minuman-minuman berkafein dan minuman mengandung alkohol, karena keduanya juga berpotensi memicu gejala refluks asam.
Perbanyak mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayur sebagai gantinya.
Baca Juga: Resep JSR Pembersih Ginjal: Ampuh Cegah Masalah Ginjal hingga Atasi Prostat Kata dr. Zaidul Akbar
"Buah dan jus juga merupakan dua menu sarapan yang cukup umum dan bagi kebanyakan orang, menu tersebut cukup menyehatkan," katanya.
Namun, perlu diperhatikan juga karena buah tertentu dianggap memiliki sifat asam, seperti jeruk, nanas dan tomat.
Memakan buah-buahan asam ketika sarapan justru bisa memicu gejala refluks asam, dengan mengiritasi esofagus yang sudah meradang.
Baca Juga: Resep JSR Bantu Pasangan Dapatkan Keturunan, Modal 3 Bahan Dapur Ini Saja Kata dr. Zaidul Akbar
"Asam dalam buah dan jus tersebut juga dapat mengaktifkan pepsin, enzim yang ditemukan dalam cairan lambung dan bertanggung jawab untuk memecah protein," ucap dr. Zaidul Akbar.
"Menurut Triological Society, setiap pepsin yang diaktifkan di kerongkongan dapat merusak lapisannya," ucapnya.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari buah yang dapat memperparah gejala.***
________________________________________
Ikuti berita terbaru lainnya dengan mengikuti artikel MapayBandung.com selengkapnya di Google News, KLIK DI SINI.