MAPAY BANDUNG - Asam urat merupakan salah satu kondisi kesehatan yang cukup umum terjadi.
Bagi sebagian orang, kata "asam urat" mungkin sudah tidak asing lagi. Namun, ada juga yang belum begitu paham mengenai apa sebenarnya asam urat itu.
dokter Sung, seorang ahli dalam bidang ini sekaligus seorang konten kreator dari kanal Youtube SB30Health, memberikan penjelasan mengenai penyebab dan gejala asam urat.
Asam urat adalah senyawa nitrogen yang dihasilkan dari metabolisme di dalam tubuh kita, baik itu metabolisme protein maupun metabolisme DNA.
Setiap harinya, tubuh kita mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan sebagainya.
Nutrisi dari makanan tersebut akan diserap oleh tubuh, sementara sebagian lainnya akan menjadi limbah.
Proses pembuangan limbah ini seharusnya berjalan dengan lancar melalui usus dan ginjal.
Dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube SB30Health yang diunggah 5 tahun lalu, terdapat beberapa faktor yang dapat mengganggu proses ini.
Fakto pertama, produksi asam urat yang berlebihan di dalam tubuh. Misalnya, pada orang yang menderita kanker, terjadi produksi purin yang berlebihan akibat turn over purin yang tinggi dalam metabolisme DNA.
Baca Juga: Indonesia Kalah 2-0 Atas Argentina, Elkan Baggott Jadi Pemain Terbaik Rekor Indonesia Pupus
Faktor kedua adalah ekskresi yang menurun. Ekskresi adalah proses pengeluaran zat sisa yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh. Jika fungsi ekskresi menurun, limbah-limbah tersebut tidak dapat dikeluarkan, termasuk asam urat.
Contohnya, pada penderita gagal ginjal, ginjalnya tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga limbah-limbah tersebut tidak dapat dibuang.
Faktor ketiga adalah konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. Beberapa contoh makanan dengan kandungan purin tinggi adalah jeroan, daging merah, dan makanan laut seperti kepiting atau udang.
Selain itu, konsumsi alkohol dan beberapa jenis obat juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Dokter Sung menggarisbawahi pentingnya menjaga keseimbangan hidup. Hindari makanan yang memicu asam urat atau memiliki kandungan purin tinggi.
Namun, penting juga untuk mengontrol tingkat stres karena stres yang berlebihan dapat mengganggu mekanisme pembuangan limbah tubuh, termasuk asam urat.
Dokter Sung memberikan nasihat kepada kita untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami keluhan nyeri sendi.
Ia menekankan pentingnya mendapatkan diagnosis yang akurat dan bukan hanya mengira-ngira mengenai penyebabnya. Selain itu, ia juga mengingatkan penonton untuk tetap memperhatikan gaya hidup sehat.
Dokter Sung juga memberikan satu kutipan penting yang dapat menjadi pengingat bagi kita, yaitu: "Hindari makanan yang memicu asam urat atau intake tinggi purin. Tetapi kalau anda tidak mengontrol tingkat stress anda (anda stress berlebihan), maka hal ini juga dapat mengganggu mekanisme di dalam tubuh anda sehingga proses pembuangan limbah pada tubuh anda akan terganggu.".*** (Fadhallah Rifqi Al Najma/JOB Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.