MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga pendakwah dr Zaidul Akbar memberi peringatan soal kolesterol yang naik pada Hari Raya Idul Fitri.
Menurut dr Zaidul Akbar saat Idul Fitri biasanya banyak makanan tinggi kalori dan kolesterol sebut saja opor ayam, rendang, dan makanan lainnya.
Agar terhindar dari kolesterol tinggi saat Idul Fitri, dr Zaidul Akbar memberikan tips berikut ini.
Baca Juga: Puncak Arus Mudik, Jasa Marga Buka Tol KM 149 Gedebage! Simak Jadwalnya
Caranya, gunakan sebagian besar kesempatan yang ada untuk makan makanan sehat.
“80% lifestyle kita, lebih dominan yang sehat. 20% sisanya, silahkan cheating,” ujarnya dikutip dari Bamol TV.
Cheating sendiri bisa diartikan sebagai 'mengambil kesempatan dalam kesempitan.'
Baca Juga: Daftar Lokasi Sholat Ied Muhammadiyah di Kota Bandung Besok Jumat 21 April 2023
Jadi dengan menerapkan pola makan sehat sebanyak 80%, tubuh bakal melindungi dirinya sendiri jika tiba-tiba ada makanan tak sehat yang masuk kedalamnya.
Sama halnya seperti berpuasa sebulan penuh. Jika kita mengatur pola makan di bulan Ramadhan. Kita bisa saja mengambil kesempatan makan rendang saat lebaran.
Pola tersebut tentu harus kita ulangi secara terus menerus. Karena itu satu-satunya syarat makan lezat tanpa khawatir kolesterol naik.
Jadi, ingat pesan dr Zaidul Akbar untuk lakukan pola hidup sehat dulu sesering mungkin sebelum 'cheating' makan makanan olahan agar terhindar dari kolesterol tinggi saat Idul Fitri.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.