MAPAY BANDUNG - Healthy Vlogger dr Saddam Ismail kali ini akan membagikan cara mudah dan ampuh menjaga kesehatan paru-paru.
Menurut dr Saddam Ismail kesehatan paru-paru wajib kita jaga.
Sebab paru-paru lanjut dr Saddam Ismail merupakan organ vital pada tubuh manusia yang wajib dijaga kesehatannya.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kota Bandung Hari Ini Rabu 29 Februari, Berikut Syarat dan Biayanya
Jika organ paru-paru bermasalah akan berpengaruh terhadap organ lainnya yang berefek terhadap pernafasan yang sesak dan lebih susah daripada biasanya.
Pasalnya oksigen yang masuk ke tubuh kita juga akan terganggu dan berkurang dan tentunya berdampak bagi tubuh.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr Saddam Ismail Jumat 24 Februari 2023, berikut ini cara mudah dan ampuh menjaga kesehatan paru-paru.
1. Rajin Cuci Tangan
Hal yang paling mendasar mungkin kita bisa mencuci tangan secara rutin dengan sabun dan air yang mengalir, menghindari kerumunan jika sedang musim flu.
Kita juga harus menyikat gigi secara rutin minimal sehari itu dua kali. Bila perlu teman-teman menjaga kesehatan mulutnya dan gigi ke dokter minimal enam bulan.
2. Hindari Polusi Udara
Hindari polusi udara, cara ini merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru agar tidak sakit dan tidak bermasalah.
Baca Juga: Hati-Hati! Ini Bahaya Kerang Laut yang Tidak Disadari Dapat Merusak Ginjal
Harus mengenali perubahan iklim juga misalkan sedang adanya kebakaran hutan, sangat tidak disarankan untuk keluar rumah, karena asapnya memang bisa mengganggu Kesehatan. Jadi intinya untuk menghindari polusi merupakan salah satu cara supaya paru-paru kita tetap sehat.
3. Jangan Merokok
Sebisa mungkin hindari dari rokok, baik itu menjadi perokok aktif maupun pasif.
Polusi udara salah satunya yaitu menghindari agar tidak menjadi perokok pasif yang artinya asap rokok juga bisa mempengaruhi Kesehatan paru-paru. Karena rokok juga bisa menyebabkan kanker paru-paru, obstruksi kronis, bronkitis.
Baca Juga: Daftar 34 Pemain yang Dipanggil Timnas SEA Games 2023, Ada Nama Nick Coby Brian Da Costa Numberi
4. Rajin Olahraga
Olahraga sudah tidak diragukan lagi ini membantu menjaga kesehatan paru-paru, dengan cara olahraga.
Olahraga yang disarankan adalah aerobic, jadi dengan kita melakukan olahraga rutin misalkan seminggu tiga kali ataupun sampai lima kali ini akan meningkatkan kapasitas paru temen-temen.
5. Rutin Periksa ke Dokter
Periksakan kondisi Kesehatan ke Dokter, ini juga penting untuk mencegah.
Jika seandainya memang kita sedang ada masalah Kesehatan, terutama di bagian pernapasan sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui apa yang sedang terjadi.
Baca Juga: Jadwal Tayang Taxi Driver 2 Episode 5 Lengkap dengan Link Streaming
Begitupula apa penyebabnya dan bagaimana cara mengobatinya ataupun cuman sekedar checkup untuk mencegah dan mengetahui kesehatan kita.
Itulah 5 cara mudah dan ampuh menjaga kesehatan Paru-Paru menurut dr Saddam Ismail. (Welly Mellyanty/ Job Training)***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.