MAPAY BANDUNG - Berikut ini 10 kebiasaan keliru yang harus anda hindari dari sekarang, karena bisa membuat perut buncit.
Perut buncit adalah kondisi yang tidak ingin dialami oleh sebagian besar orang. Selain berat badan menjadi bertambah, memiliki perut buncit tentunya akan membuat orang itu tidak percaya diri.
Oleh sebab itu, seorang dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah. Zaidul Akbar, kali ini akan menjelaskan 10 kebiasaan keliru pemicu perut buncit, yang perlu dihindari dari sekarang.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar.resep, Minggu 25 September 2022, inilah 10 kebiasaan keliru pemicu perut buncit.
Yang pertama, dr. Zaidul Akbar menyebut, kebanyakan kebiasaan ini muncul dari pemilihan asupan makanan.
"Salah satu penyebab utama mengapa perut bisa menjadi semakin buncit adalah konsumsi makanan tinggi kalori," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kabupaten Bandung Minggu Ini dari 26 Sampai 30 September 2022
Kemudian, kebiasaan kedua dan ketiga adalah, sering makan makanan tinggi gula dan lemak.
Adapula kebiasaan selanjutnya yakni, seseorang itu masih gemar mengkonsumsi makanan siap saji, daging olahan, dan gorengan.
Terutama gorengan, seperti diketahui, makanan satu ini masih menjadi favorit banyak orang.
Baca Juga: 3 Fakta Mencengangkan Okky Boy si Bocah Viral di TikTok, Nomor 2 dan 3 Paling Mengusik Hati
Meski begitu, kebiasaan makan gorengan ini jelas harus bisa dikurangi dan dihentikan, agar perut buncit tidak menjadi masalah di kemudian hari.
Selanjutnya, kebiasaan nomor tujuh adalah, seseorang itu masih gemar mengkonsumsi es krim dan kue.
"Es krim dan kue ternyata bisa memicu terjadinya perut buncit, karena ada kandungan gula berlebih di dalamnya," tuturnya.
Baca Juga: Pemkot Sambut Baik Kehadiran Moko yang Jadi Inovasi Kreatif UMKM di Bandung
Kemudian, hindari minuman-minuman kemasan yang mengandung gula tinggi, melewatkan jam sarapan, hingga pengambilan karbo berlebih setiap hari adalah alasan selanjutnya perut menjadi buncit.
"Hindari kebiasaan-kebiasaan keliru tersebut mulai dari sekarang. Hindari juga begadang, dan makan tidak teratur," kata dr. Zaidul Akbar.
Jaga asupan makanan, rajin berolahraga, dan istirahat yang cukup merupakan hal dasar yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.***