MAPAY BANDUNG - Tidak sedikit orang yang mengeluhkan tekanan darah tinggi saat mengkonsumsi daging kurban hingga olahan santan lainnya saat Idul Adha.
Ya, terlalu banyak mengkonsumsi daging kurban dan olahan santan pada saat Idul Adha disebut-sebut bisa membuat tekanan darah tinggi.
Jika tekanan darah tinggi sudah naik tentu saja akan menimbulkan masalah yang serius bagi kesehatan kita.
Namun jangan khawatir, untuk mengatasi tekanan darah tinggi saat makan daging kurban dan olahan santan pada saat Idul Adha, dokter Zaidul Akbar memiliki tips untuk atasinya.
Baca Juga: Tak Perlu Skincare, Bahan Alami ini Bisa Bikin Wajah Bersih, Mulus dan Glowing kata dr. Zaidul Akbar
“Karena ini tips alami oleh karena itu melakukannya butuh proses dan tentunya waktu yang tidak sebentar,” ungkap dr. Zaidul Akbar yang juga penulis buku JSR, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Sabtu 25 Juni 2022.
Agar tips yang ia berikan ini berhasil, dokter Zaidul Akbar juga menyarankan agar rutin dan juga disiplin untuk melakukannya, ini tentunya supaya hasil yang didapatkan maksimal.
“Tips untuk menurunkan darah tinggi ini cukup mudah dan bisa dilakukan siapapun dengan catatan asal bersungguh-sungguh dan diniatkan karena Allah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Berikut ini adalah tips-tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
“Yang pertama saran saya bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah," Kata dr. Zaidul Akbar.
Tips pertama, dokter Zaidul Akbar menyarankan agar memperbanyak sholat sunnah, adapun jenis sholat sunnah-nya bisa apa saja asal diniatkan karena Allah.
Tips kedua, selain sholat sunnah, ia juga menyebutkan agar saat sholat apapun perlama waktu rukuk dan sujud.
Tips ketiga adalah selain sholat sunnah dan wajib, yang sangat baik untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah ialah sholat malam atau sholat tahajud.
Baca Juga: Bintangi Todays Webtoon, Ini 4 Drama Populer Kim Sejeong yang Wajib Kamu Tonton
Menurut dr. Zaidul Akbar, sholat malam merupakan sholat yang sangat baik untuk mencegah hingga menurunkan tekanan darah.
Lalu kemudian dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa, tekanan darah tinggi merupakan tidak seimbangnya hal dalam tubuh seseorang, terutama tidak seimbangnya air dan mineral.
Sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih banyak mengkonsumsi air putih, selain air putih air kelapa juga disarankan untuk dikonsumsi karena baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi air kelapa minimal 1 kali dalam sehari.
Baca Juga: Jadi Pertanda Bagi Pemilik, Ini 5 Firasat Burung Perkutut yang Wajib Diketahui
dr. Zaidul Akbar menerangkan untuk rutin mengkonsumsi makanan dengan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat.
Tentu saja ini dikarenakan, makanan tinggi serat bersifat membersihkan tubuh. Kemudian dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengurangi makanan olahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya tips yang terakhir dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih rutin berpuasa dan berbekam. Seperti diketahui berbekam merupakan suatu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah.***