MAPAY BANDUNG - Mengecilkan perut buncit bukanlah hal yang sulit menurut dr. Zaidul Akbar. Asalkan kita dapat konsisten, maka perut buncit pun bisa kempes dengan cepat.
Dalam prosesnya, detoksifikasi atau detox adalah salah satu cara yang terbaik, agar perut buncit dapat kempes kata seorang dokter sekaligus penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar.
Berikut ini, dr. Zaidul Akbar akan memberikan cara detoksifikasi atau detox perut buncit, dengan menggunakan lemon dan chia seeds.
Detox perut buncit pakai lemon dan chia seeds ini, dapat dengan mudah dibuat di rumah, sekaligus cocok untuk dijadikan minuman pelepas dahaga.
Baca Juga: Inilah 8 Penyebab Ibu Hamil Keguguran, Salah Satunya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein
Dilansir MapayBandung.com dari @kampusmadu, Sabtu 4 Juni 2022, berikut bahan-bahan yang perlu disediakan, di antaranya:
- Perasan jeruk lemon 2 sdm
- Chia seeds 2 sdm
- Garam ¼ sdt
- Madu 2 sdm
- Air panas 250 ml.
Cara membuat:
Siapkan gelas berukuran sedang, kemudian masukkan 2 sdm chia seeds, lalu seduh menggunakan 250 ml air panas, aduk sebentar.
Tambahkan ¼ sdt garam, 2 sdm perasan jeruk lemon, dan 2 sdm madu, ke dalam seduhan chia seeds. Aduk hingga rata, tunggu hangat, dan minuman pun siap untuk diminum.
Menurut dr. Zaidul Akbar, detox ini perlu dilakukan, agar perut buncit yang sebelumnya dialami oleh masyarakat bisa kempes, dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
"Penyebab perut buncit itu sebenarnya mungkin sebagian dari bapak ibu sudah tahu, tapi ya masih dilakukan sampai sekarang. Beberapa kebiasaan menyantap makanan berlemak tinggi, seperti goreng-gorengan, makanan cepat saji, bikin perut buncit," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Agar Cepat Sembuh, Inilah Cara Merawat Luka Operasi Sesar di Rumah Ala Dokter Saddam Ismail
Adapun penyebab perut menjadi buncit lainnya, seperti kebiasaan jarang bergerak, tidak berolahraga, dan sering makan larut malam.
Detox ini sangat efektif untuk mengempeskan perut buncit, apabila kita dapat merutinkan mengkonsumsinya. Selain itu, ada manfaat lain yang bisa didapatkan tubuh dari minuman sehat ini.
"Bisa buat detox pencernaan dari gorengan, makanan bersantan, tepung-tepungan, serta zat-zat yang tidak diperlukan yang mengendap dalam tubuh," kata dr. Zaidul Akbar.***