Bikin Diet Jadi Gagal, dr. Saddam Ismail Sarankan Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Roti

MAPAY BANDUNG - Ketika sedang melakukan diet tentunya ada beberapa jenis makanan tertentu yang bisa membuat diet yang sedang dilakukan menjadi gagal.

Ya, pantangan jenis makanan merupakan salahsatu yang sangat mempengaruhi keberhasilan diet yang sedang kita lakukan.

“Prinsip ketika kita sedang berdiet adalah dengan memperhatikan apa makanan atau minuman seperti apa yang kita konsumsi juga memperhatikan jumlah kalorinya,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail, pada Jumat 3 Juni 2022.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Mudah Dapatkan Tubuh Sehat Mesti Makan Mie Instan: Ganti Bumbunya Pakai Ini

Baca Juga: Ramah Lingkungan! 3 Cara Pemberian Micin untuk Aglonema, Begini Takaran yang Pas

Healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebutkan memperhatikan jumlah kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sangat mempengaruhi dalam kenaikan berat badan atau diet yang dilakukan.

Oleh sebab itu agar diet kita tidak gagal ada beberapa jenis makanan dan minuman yang menurut dr. Saddam Ismail harus dihindari, diantaranya sebagai berikut.

1. Es krim

Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa kandungan gula yang terdapat pada es krim ini sangat tinggi sekali, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Terbukti Ampuh! ASI Auto Lancar Jika Mengkonsumsi Bahan Alami Ini Kata dr. Saddam Ismail

“Ada solusi bagi yang sedang berdiet tetapi ingin tetap makan es krim, yaitu membuat sendiri es krim berbahan yoghurt dan dicampur dengan buah-buahan,” jelas dr. Saddam Ismail.

2. Minuman kemasan

Seperti diketahui, kandungan kalori yang terdapat dalam minuman kemasan ini sangat tinggi sekali, sehingga tidak cocok untuk yang sedang melakukan diet.

3. Jus kemasan

Jus dalam kemasan itu mengandung pengawet dan juga kandungan kalorinya tinggi, akan lebih baik jus nya kita buat sendiri.

Baca Juga: Tubuh Sehat Walau Makan Mie Instan, Cara ala dr. Zaidul Akbar Ini Bisa Dicoba Bagi yang Masih Doyan Mie Instan

4. Kentang goreng

Kentang sebenarnya memiliki kandungan karbohidrat komplek yang baik bagi tubuh, namun ketika digoreng nilai gizi nya menjadi berubah.

“Nilai kalori nya menjadi lebih tinggi, jadi sebaiknya jika mengkonsumsi kentang jangan dijadikan cemilan, dan lebih baik direbus atau dikukus," kata dr. Saddam Ismail.

5. Kue kering atau kue manis

Kue ini memiliki kandungan telur dan gula sangat banyak sehingga tidak cocok bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan, karena kalori nya sangat tinggi.

Baca Juga: Inilah Ciri dan Tuah Perkutut Sri Mangempel, Bisa Lancarkan Rezeki Pemiliknya, Segera Pelihara

Baca Juga: Wajib Tahu! Lemak Penyebab Perut Buncit Bisa Otomatis Terbakar Jika Tidur di Waktu Ini Kata dr. Zaidul Akbar

6. Roti putih

Jika sedang melakukan diet sebaiknya diganti dengan roti gandum atau oatmeal.

7. Makanan dengan gula tambahan

Jika membeli makanan dalam kemasan sebaiknya kita memperhatikan dulu komposisi yang terdapat pada makanan tersebut, apabila ada gula tambahan sebaiknya dihindari.***