Tubuh Sehat Walau Makan Mie Instan, Cara ala dr. Zaidul Akbar Ini Bisa Dicoba Bagi yang Masih Doyan Mie Instan

MAPAY BANDUNG - Berikut ini adalah tips untuk menjaga tubuh tetap sehat, walau masih gemar mengkonsumsi mie instan.

Beberapa tips sehat yang akan dibagikan kali ini, merupakan insipirasi dari seorang dokter sekaligus penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, mengkonsumsi makanan seperti mie instan sebenarnya sah saja, namun akan menjadi masalah apabila dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Undang Makhluk Halus, Jangan Sisir Rambut di Waktu Ini

Baca Juga: Sering Dianggap Pembawa Musibah, Perkutut ini Justru Punya Keistimewaan yang Sangat Luar Biasa

"Makan mie instan itu sah-sah saja. Tapi, bakal jadi masalah kalau makannya berlebihan, bakal berdampak buruk bagi kesehatan. Ada cara aman yang harus dilakukan, biar makan mie instan aman dan sehat," tutur dr. Zaidul Akbar.

Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @kampusmadu, Jumat 3 Juni 2022, inilah 2 tips inspirasi dari dr. Zaidul Akbar yang bisa dilakukan.

1. Olah bumbu mie instan sendiri

"Kalau mau makan mie, tambahin sayur-sayuran. Terus bumbu-bumbunya ganti juga pakai yang buatan sendiri, dan tambahin protein," tuturnya.

Baca Juga: Wajib Tahu! Lemak Penyebab Perut Buncit Bisa Otomatis Terbakar Jika Tidur di Waktu Ini Kata dr. Zaidul Akbar

dr. Zaidul Akbar mengatakan, meski mie instan masih diperbolehkan untuk dikonsumsi, kita tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan setiap harinya.

"Masih boleh kok makan mie instan, sah-sah saja. Tapi, batasi jumlah asupannya, jangan jadi keseringan, di mana tiap lapar larinya ke mie. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik," kata dr. Zaidul Akbar.

2. Detox mie instan

"Paling penting, lakukan detox mie instan minimal seminggu sekali atau 2 kali. Caranya? Bikin minuman sehat, bahan dasarnya jahe sama chia seeds," katanya.

Baca Juga: Bahan Alami Ini Ampuh Hilangkan Jerawat Non Inflamasi, dr. Ema Surya Pertiwi: Bisa Dibeli di Supermarket

Berikut ini adalah bahan-bahan yang bisa disiapkan untuk detox mie instan, antara lain:

- Jahe 1 ruas
- Madu 2 sdm
- Chia seeds 1 sdm
- Air panas 350 ml.

"Seduh dulu jahe dan chia seeds menggunakan air panas, tunggu sampai chia seeds mengembang, dan air menjadi hangat. Lalu, bisa ditambahkan madu, kemudian aduk rata, dan siap untuk diminum," ujar dr. Zaidul Akbar.***