dr. Saddam Ismail Sarankan Ibu Hamil Melakukan Senam, Manfaatnya Sebagus Itu!

MAPAY BANDUNG - Bagi ibu hamil, ternyata melakukan senam itu sangat penting dan bermanfaat selama kehamilan maupun setelah persalinan.

Sehingga menurut dr. Saddam Ismail , saat hamil itu bukan dilarang untuk olahraga namun justru olahraga ketika hamil sangat dianjurkan, bahkan secara rutin.

Oleh karenanya, dr. Saddam Ismail kali ini akan mengungkap manfaat yang luar biasa jika ibuh hamil melakukan senam.

Baca Juga: Kenali Ciri Istri Terkena Gangguan Jin Perusak Rumah Tangga, Sering Sakit Bagian Tubuh Berikut

Akan tetapi menurut dr. Saddam Ismail, olahraga untuk ibu hamil tersebut harus disesuaikan ketika hamil dengan sebelum hamil.

Dengan begitu, para ibu hamil dapat lebih memahami terkait manfaat dari senam hamil yang dilakukan.

Manfaat pertama dari senam hamil ini menurut dr. Saddam Ismail adalah dapat memperbaiki mood ibu hamil.

Baca Juga: Inilah Biang Kerok Asam Urat yang Berbahaya, Ternyata Bukan Sayuran Hijau Kata dr. Zaidul Akbar, Gak Nyangka

Baca Juga: Gatal Akibat Budug atau Kudis Sembuh dengan Lakukan 6 Tips Ini, Nomor 1 Sangat Ampuh Kata dr. Saddam Ismail

Pasalnya, menurut dr. Saddam Ismail, saat olahraga tubuh ibu hamil akan memproduksi hormon serotonin yang bisa memperbaiki mood.

Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Sabtu 21 Mei 2022, dr. Saddam Ismail juga menjelaskan bahwa hormon serotonin dapat berhubungan dengan suasana hati.

"Produksi hormon serotonin ini, dapat membuat ibu hamil lebih bahagia, bersemangat, atau dapat disimpulkan serotonin ini sebagai zat kimia yang ada hubungannya dengan suasana hati," Ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 5 Sifat Manusia Ini Pilihan Khodam Leluhur, Cek Apakah Kamu Termasuk?

Apalagi bahagia dan semangat saat hamil menurut dr. Saddam Ismail bagus untuk perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.

Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk ibu hamil yang sedang mengalami stress atau gangguan mood.

Kemudian manfaat kedua dari melakukan senam hamil adalah membantu menyediakan energi pada tubuh ibu hamil.

Baca Juga: Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Lagi, Sebabkan Kolesterol, Asam Urat, dan Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar

dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa hal itu terjadi krena saat olahraga, ibu hamil akan melatih otot-otot dan kekuatan tulang.

Sehingga saat beraktivitas ibu hamil tidak akan mudah merasakan lelah, terlebih ketika janin sudah mulai membesar.

Selanjutnya manfaat terakhir dari melakukan senam saat hamil yaitu membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Terungkap! Inilah Penyebab Skincare Tidak Ada Hasil Kata dr. Clarin Hayes, Wanita Wajib Tahu

Karena saat rutin olahraga di pagi dan sore hari, nantinya akan membantu tidur lebih lelap dan meningkatkan durasi tidur.

"Jadi nantinya, kebutuhan tidur dan istirahat selama hamil akan tercukupi," pungkas dr. Saddam Ismail.***