MAPAY BANDUNG - Nasi putih merupakan salah satu faktor pemicu utama kenaikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Oleh karena itu, agar gula darah di dalam tubuh dapat diturunkan maka sebaiknya mengganti konsumsi nasi putih dengan beras jenis lain.
dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap jenis beras yang bisa dikonsumsi dan berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga kali ini akan mengungkap cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Jumat 20 Mei 2022, beras yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah beras coklat atau beras merah.
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, beras coklqt atau beras merah memiliki karbohidrat yang sama dengan nasi putih namun dengan kadar gula yang cukup rendah.
Adapun cara ala dr. Zaidul Akbar untuk mengendalikan gula darah yakni dengan mengkonsumsi kayu manis.
Menurut dr. Zaidul Akbar, selain kayu manis, gula darah juga bisa dikenadalikan dengan mengkonsumsi temulawak.
Temulawak tersebut yaitu kunyit, yang kemudian di campur dengan pare. Walaupun kedua bahan tersebut pahit, tapi sangat bagus manfaatnya.
"Inshaallah dari rasa pahit tersebut, bisa memperbaiki sensitifitas dari pankreas," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Gatal Akibat Alergi dan Eksim Auto Hilang dengan Resep Alami Ala dr. Zaidul Akbar Ini, Segera Coba
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara untuk menurunkan gula darah tersebut mudah, namun yang paling utama untuk mengontrol gula darah adalah jangan stress.
Maka orang yang memiliki gula darah tinggi, pasti ada kecenderungan emosi yang terblokir, atau emosi yang di pendam.
Agar hal tersebut tidak terjadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengubah perasaan emosi tersebut menjadi sebuah kekuatan iman.***