MAPAY BANDUNG - Hernia merupakan salah satu penyakit yang tidak sedikit orang pernah mengalaminya. Hernia sendiri di Indonesia lebih dikenal dengan turun berok.
Penyakit hernia atau turun berok merupakan kondisi dimana adanya benjolan yang muncul karena jaringan disekitar yang melemah.
Lebih lanjut, dalam beberapa kasus penderita hernia harus menjalankan operasi agar tidak membuat aliran darah tersumbat dan juga kematian pada jaringan.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Ini Bisa Obati Asam Lambung Secara Alami Kata dr. Zaidul Akbar, Segera Coba
Akan tetapi, menurut Penggagas Juru Sehat Rasulullah yang juga seorang dokter, dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar hernia tidak harus dioperasi.
“Kalau hernia setahu saya, dari pengalaman saya bisa dibantu dengan pijat. Tapi harus dengan orang yang paham,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bamol Tv pada Sabtu 14 Mei 2022.
Adapun, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa bagian yang harus dipijat ada disekitar bagian paha dalam, bokong, panggul, dan beberapa titik tubuh bisa dibekam agar menguatkan.
Kemudian selain dengan dipijat, praktisi herbal tersebut juga menyarankan juga untuk hindari mengkonsumsi daging karena dapat memperberat kerja usus.
Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi serat seperti pepaya, rumput laut, lidah buaya atau sayuran hijau.
“Setelah terapi pijat, mengkonsumsi makanan tinggi serat, mengangkat kedua kaki ke dinding pada posisi berbaring juga dapat membantu,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Rambut Berkilau Hanya dengan Konsumsi Resep Alami ala dr. Saddam Ismail Ini, Wanita Wajib Coba
Lalu, selain dipijat solusi yang gampang dan bisa kita lakukan sendiri dirumah adalah dengan memperlama ruku dan sujud saat sholat.
“Saat rukuk tubuh akan menekuk sekitar 90 derajat itu akan terjadi tarikan di daerah betis, “jadinya pegel lama-lama, tapi saat pegel itu nanti bisa menguatkan otot-otot panggul dan pinggang.” Ucap dr. Zaidul Akbar.
Kemudian saat sujud dr. Zaidul Akbar mengatakan juga sama kondisinya seperti rukuk, posisi saat sujud kaki kita dirapatkan maka nanti akan dirasakan kencang pada otot perut, maka saat perut sudah kencang otot-otot panggul dan pinggang juga akan ikut kencang.***