MAPAY BANDUNG - Penderita diabetes sebaiknya harus rutin mengecek gula darah agar tetap normal dan menjaganya tetap stabil.
Menurut dr. Saddam Ismail hal itu karena jika gula darah tidak terkontrol hingga terlampau tinggi akan menimbulkan beberapa penyakit komplikasi.
“Gula darah tinggi ataupun diabetes yaitu harus mengendalikan kadar gula darahnya agar tetap normal dan supaya tetap normal tidak timbul komplikasi,” ujar dr. Saddam Ismail.
Oleh karena itu, dr. Saddam Ismail akan mengungkapkan beberapa bahan alami yang bisa menurunkan gula darah atau diabetes secara alami.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis 21 April 2022, berikut 7 makanan penurun gula darah atau diabetes menurut dr. Saddam Ismail.
1. Ekstrak daun sambiloto
Daun sambiloto mengandung bahan aktif andrografolid ataupun dikenal dengan Agel inilah yang berkhasiat dalam bantu mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: 7 Mimpi Memiliki Arti Suami atau Istri Selingkuh Menurut Primbon Jawa, Waspada Retaknya Hubungan!
Manfaat konsumsi daun sambiloto menurut dr. Saddam mulai dari meningkatkan produksi insulin dan membantu penyerapan glukosa sehingga kadar gula darah bisa turun.
2. Kayu Manis
Menurut dr. Saddam Ismail kayu manis ini memiliki efek yang menurunkan resiko resistensi insulin kemudian juga membantu menurunkan kadar gula darah.
Dalam penelitian mengungkapkan bahwa jika mengkonsumsi kayu manis 13- 6 gram dalam 1 hari ini bisa menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
“Cara pakainya bisa mengkonsumsi kayu manis yang seperempat sampai dengan setengah sendok kayu manis yang bisa dicampurkan dalam makanan ataupun minuman,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Resep Makanan ala dr. Zaidul Akbar ini Sehat Bagi Sistem Pencernaan, Segera Coba
3. Ginseng
Senyawa alami dalam ginseng ini bisa membantu penyerapan glukosa di dalam darah sehingga glukosa darah tidak naik tiba-tiba.
Menurut dr. Saddam Ismail akar, batang maupun daun ginseng memiliki manfaat dapat menurunkan kadar gula darah puasa, kadar gula darah 2 jam sehabis makan dan kadar gula darah 3 bulan terakhir.
4. Habbatussauda
Habbatussauda yang diungkap dr. Saddam Ismail memiliki manfaat membantu menurunkan kadar gula darah, menurunkan peradangan dan juga menjaga kesehatan jantung hati.
Baca Juga: Lakukan Amalan Ini Selama 40 Hari Kata Syekh Ali Jaber, Akan Terbebas dari Api Neraka
Kandungan thymoquinone antioksidan pada habbatussauda ini dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan membantu memperbaiki produksi insulin.
5. Kunyit
Selain digunakan untuk bumbu dapur, kunyit juga merupakan salah satu bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah.
Menurut dr. Saddam Ismail konsumsi kunyit ini bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2 pada penderita pra-diabetes.
Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kunyit juga membantu mencegah komplikasi bagi penderita diabetes.
6. Lidah buaya
Lidah buaya banyak dikenal orang dapat menjaga kesehatan kulit dan kesehatan rambut.
Namun, selain itu menurut dr. Saddam Ismail lidah buaya juga bisa membantu menurunkan kadar lemak kolesterol di tubuh.
Karena kandungan lesitin dan antrakuinon dalam lidah buaya juga bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan luka diabetes.
7. Daun sirsak
dr. Saddam Ismail mengungkap di dalam ekstrak daun sirsak ternyata itu mengandung flavonoid dan juga polifenol.
Kedua senyawa tersebut memiliki sifat antihiperglikemik artinya dapat mengurangi laju pemecahan glukosa dari makanan menjadi lebih sederhana.
Sehingga memberikan waktu pankreas untuk memproduksi insulin memudahkan proses penyerapan glukosa bisa berjalan dengan baik.
“Bisa minum rebusan air daun tadi dikasih madu ataupun bisa minum suplemen ekstrak dari daun sirsak,” ujar dr. Saddam Ismail.
Menurutnya, walaupun bahan-bahan alami tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah tetapi juga harus merubah pola hidup yang lebih sehat.***