MAPAY BANDUNG - Prebiotik adalah komponen makanan yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, kita sangat disarankan untuk tetap menjaga asupannya.
Selain dengan mengkonsumsi buah dan sayur, disebutkan oleh seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, kita juga dapat mengkonsumsi rempah-rempah.
Karena menurut dr. Zaidul Akbar, rempah-rempah adalah salah satu asupan prebiotik, sekaligus obat-obatan alami yang baik.
Baca Juga: 9 Tanda Sirkulasi Darah Tidak Lancar, Salahsatunya Perubahan Warna Kulit Kata dr. Ema
"Salah satu obat-obatan yang baik, dan tersedia di bumi ini adalah rempah. Rempah adalah hasil tanaman yang beraroma, dan memberikan bau dan rasa khusus pada makanan. Selain sebagai komoditas yang bernilai, rempah juga memiliki peran penting dalam membentuk sistem kesehatan tubuh manusia," tutur dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah, Rabu 6 April 2022, berikut 4 rempah-rempahyang bisa dikonsumsi.
1. Ketumbar
Menurut dr. Zaidul Akbar, ketumbar adalah rempah yang bisa mencukupi asupan prebiotik untuk tubuh.
Baca Juga: Catat! 7 Perkara yang Membinasakan Manusia Kata Ustadz Khalid Basalamah, Nomor 4 Sering Dilakukan
Ketumbar dinilai efektif untuk sistem pencernaan, seperti dapat mengatasi perut kembung, melancarkan ASI, dan menambah nafsu makan.
"Ketumbar juga sering digunakan untuk anti muntah, mengobati sakit kepala, flu, wasir, radang pada lambung, radang payudara, campak, masuk angin, hingga menurunkan tekanan darah," tuturnya.
2. Serai
Seperti kita tahu, batang dan daun dari serai dapur digunakan sebagai pelengkap masakan. Namun, ternyata ada manfaat lain yang luar biasa.
Serai juga menjadi rempah yang bisa mencukupi asupan prebiotik untuk tubuh.
"Serai baik untuk obat pegal pegal dan nyeri lambung. Minyak atsiri dari serai dapur, biasa digunakan sebagai bahan baku parfum dan obat untuk penyakit gatal. Minyak dari jenis serai wangi, dapat digunakan untuk mengobati gatal gatal, minyak balur nyeri sendi, menghentikan muntah-muntah, dan menetralisasi sengatan tawon," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 3 Sebutan Hantu Kuntilanak di Luar Negeri, Merinding! Nomor 2 Tidak Asing
3. Cengkeh
Sambung dr. Zaidul Akbar, rempah ketiga yang bisa mencukupi asupan prebiotik untuk tubuh, adalah cengkeh.
"Cengkeh terkenal sebagai obat untuk sakit lambung, mual muntah karena lambung dingin, perut kembung, dan masuk angin," katanya.
Selain itu, minyak cengkeh dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit kulit, di antaranya jerawat, luka bakar, iritasi kulit, dan kulit sensitif.
Baca Juga: Benarkah Teror Kuntilanak Akibat Buang Pembalut Sembarangan? Ini Jawaban Indigo
Meskipun manfaatnya banyak, dr. Zaidul Akbar tidak menganjurkan kepada kita, untuk mengkonsumsi cengkeh secara berlebihan.
"Mengkonsumsi cengkeh secara berlebihan dapat berdampak pada iritasi lambung, memicu radang usus, dan iritasi usus," ucap dia.
4. Kayu manis
Terakhir, ada kayu manis yang menjadi rempah keempat, yang bisa mencukupi asupan prebiotik untuk tubuh.
"Kayu manis merupakan sumber vitamin K dan zat besi yang baik. Selain itu, kayu manis merupakan sumber serat, kalsium, dan mangan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jaga Asupan 1 Sumber Makanan Ini Saat Puasa, dr. Zaidul Akbar: Kunci Sehat Membangun Gen yang Sehat
Khasiat kayu manis, di antaranya sebagai obat untuk mengatasi reumatik, penghilang rasa sakit, peluruh keringat sehingga lebih sehat, penambah selera makan, dan dapat meluruhkan gangguan angin di dalam perut.***