MAPAY BANDUNG - Organ-organ tubuh seperti usus, adakalanya menjadi kotor dan bermasalah, seiring bertambahnya usia, ataupun karena adanya kebiasaan yang dilakukan namun keliru.
Menurut seorang dokter yang juga menjadi penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar, perlu diwaspadai jika faktor kedualah yang menjadi penyebab utama, membuat fungsi usus menjadi kotor dan bermasalah.
Kali ini, dr. Zaidul Akbar akan mengungkapkan, beberapa tanda saat usus kotor dan bermasalah.
Baca Juga: Kaki Kram dan Kesemutan yang Tak Kunjung Hilang, Waspada Menderita Penyakit Ini kata dr. Ema
"Banyak sekali tanda yang bisa ditimbulkan, akan tetapi ada beberapa tanda yang umum, dan paling sering dialami oleh banyak orang," tutur dr. Zaidul Akbar.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Kamis 17 Maret 2022, ada 7 pertanda usus kotor yang paling sering dialami.
- Muncul jerawat
- Bekas jerawat sulit hilang
- Bau mulut
- Sulit buang air besar (BAB)
- Bau kentut menjadi menyengat
- Lebih mudah hilang fokus
- Malas bergerak dan beraktivitas
Baca Juga: Ternyata 2 Hal Ini Bikin Sulit Hamil Kata dr. Ema, Hindari dan Atasi dengan Cara Ini
"Jika kita mengalami setidaknya satu gejala atau tanda seperti yang disebutkan di atas, maka harus lebih berhati-hati," tuturnya.
Apabila diabaikan, tentu tidak akan baik untuk kesehatan usus, dan ada kemungkinan melebar dampaknya ke organ tubuh lain.
Hindari dan atasi beberapa gejala yang diberikan tubuh saat usus kotor, dengan melakukan beberapa kebiasaan berikut ini, seperti:
- Perbanyak minum air putih
- Konsumsi makanan tinggi serat
- Tidak malas bergerak
- Olahraga teratur.
"Perbanyak banyak minum air putih. Cara membersihkan usus kotor yang paling mudah adalah, mengonsumsi minimal 8 gelas air putih per harinya," kata dr. Zaidul Akbar.
Cara lain yang bisa membantu membersihkan usus yang kotor adalah, dengan mencova mengkonsumsi air garam, dan yogurt.***